Vous pouvez brûler des calories en faisant diverses activités quotidiennes. Nettoyage de la maison, la peinture ou le jardinage sont des activités autour de la maison qui peuvent vous aider à brûler plus de calories que vous consommez.
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Pousser la tonte
Le nombre de calories que vous brûlez est calculé principalement en fonction de votre poids et du temps que vous consacrez à une activité particulière. Si vous pesez 155 livres et passez 30 minutes à tondre l'herbe à la main, vous brûlez 205 calories. Si vous pesez 185 livres et passez 30 minutes à tondre, vous brûlez 244 calories. Brûler des calories à ce rythme est plus rapide qu'une session de 30 minutes de volley-ball ou de kayak.
Tondeuse électrique
Vous pouvez toujours brûler des calories en utilisant une tondeuse électrique. Si vous pesez 155 livres, vous brûlez 167 calories toutes les 30 minutes. Si vous pesez 185 livres, vous brûlez 200 calories.
Ratissage de la pelouse
Une fois la tonte terminée, vous pouvez terminer l'entraînement de jardinage en ratissant la pelouse. Si vous pesez £ 155 et passez encore 30 minutes sur cette activité, vous brûlez 149 calories. Si vous pesez 185 livres, vous brûlez 178 calories. C'est l'équivalent, basé sur la même période et le même poids de départ, d'une séance d'équitation, selon la Harvard Medical School.
