Le nombre de calories que vous pouvez potentiellement brûler en nageant 40 longueurs d'une piscine de 25 verges dépend en grande partie de votre poids et de votre vitesse. Vous pouvez calculer la quantité de calories brûlées sur la base des tables de l'American Council on Exercise pour la dépense calorique si vous connaissez votre poids et le temps qu'il vous faut pour nager 1 000 yards.
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Calculez vos calories
Selon ACE, la natation brûle 0, 10 à 0. 14 calories par minute et par kilogramme de poids. Dites qu'à une vitesse modérée vous nagez 1 000 mètres en 30 minutes et vous pesez 130 livres, ou 59 kilogrammes. Multipliez 0. 14 fois 59 fois 30 pour obtenir 248 calories. Un rythme plus lent brûle 0, 10 calories par minute et par kilogramme. Selon Nutristrategy, le papillon brûle le plus de calories, suivi de la brasse et des tours de freestyle rapides. Une personne de 130 livres brûle 325 calories nage papillon pendant une demi-heure et 295 calories avec la brasse.
