Selon l'intensité de votre patinage, le patin à roulettes peut être un brûleur à basses ou hautes calories. D'autres facteurs incluent votre âge, votre sexe, votre état de santé, votre masse musculaire et votre niveau de forme physique.
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Poids
Votre poids a une influence majeure sur le nombre de calories que vous brûlez. Si deux personnes font la même distance de patinage à la même vitesse et sur le même terrain, la personne qui pèse le plus brûle plus de calories.
Types
Selon Fitness Magazine, un 150 livres. La personne brûle 482 calories par heure en faisant du patin à roulettes en utilisant le patin traditionnel avec deux ensembles de deux roues côte à côte, mais 827 calories par heure en patin à roues alignées. Les données du fabricant de patins Rollerblade indiquent qu'un 150 lb. La personne brûle 600 calories par heure en patin à roues alignées. La différence de calories brûlées peut être fonction de la vitesse utilisée pour estimer le chiffre, ou d'autres facteurs non énumérés par les fournisseurs de données.
Avantages
L'American Council on Exercise affirme que le patinage améliore les niveaux de forme physique, en particulier le développement cardiovasculaire, la force musculaire et la capacité pulmonaire. Une heure sur les patins à roues alignées brûle autant de calories que la course tout en renforçant les muscles de la jambe et les tissus de connexion. En conséquence, le patinage peut améliorer votre performance, votre condition physique et votre taux de combustion des calories dans d'autres sports.
