Pour perdre une livre de poids par semaine, l'American Council on Exercise recommande de brûler 250 calories par jour tout en réduisant le nombre de calories vous consommez du même montant. De nombreuses activités communes peuvent vous aider à atteindre cet objectif, tel que l'acte de jouer du violon.
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Considérations
Plus vous dépensez d'énergie en effectuant une activité, plus vous brûlez de calories. Le temps que vous passez à jouer du violon en une seule séance, ainsi que votre poids actuel, sont des facteurs à considérer.
Effets
Une personne qui pèse 110 livres brûle 38 calories au cours de la lecture du violon pendant 30 minutes. Augmenter le poids de l'individu à 150 livres entraînera 51 calories brûlées sur le même laps de temps.
Avantages
Il peut s'avérer utile de mettre les avantages caloriques de jouer du violon en termes de produits alimentaires comparables. La moitié d'un pamplemousse blanc équivaut à 38 calories, tandis qu'une tige de brocoli cru contient environ 51 calories.
