Le softball récréatif ne peut pas être considéré comme une activité brûlante en calories au niveau football, cyclisme ou squash - - le sport avec une action continue. Cependant, le softball permet à une personne de brûler un nombre significatif de calories.
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Calories brûlées
Harvard Health Publications estime que le softball brûle 300 calories par heure pour une personne de 125 livres. Ce chiffre s'élève à 372 calories pour quelqu'un de 155 livres et 444 pour quelqu'un de 185 livres.
Plus d'infos sur les calories brûlées
Le site NutriStrategy fournit des chiffres légèrement supérieurs pour les athlètes qui jouent au softball ou au baseball, estimant qu'une personne de 155 livres brûle 352 calories par heure. Un lanceur pesant 155 livres brûle encore plus de calories, 422 par heure. Un arbitre qui pèse 155 livres brûle 281 calories par heure.
Avantages du softball
Le softball brûle autant de calories par heure que la planche à roulettes, le kayak ou la marche à 4 à 5 mi / h, d'après Harvard Health Publications. Le softball brûle plus de calories que le golf en utilisant une charrette, l'équitation et la gymnastique et moins que le ski alpin, la natation, le jogging ou le racquetball.
