Manger de la glace ou boire de l'eau glacée est en haut de la liste des aides alimentaires que beaucoup de gourous de perte de poids recommandent. Certains prétendent même qu'il peut être utilisé comme une méthode de perte de poids tout seul.
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Qu'est-ce qui brûle les calories
En réalité, mâcher et avaler de la glace ne brûle pas plus de calories que de mâcher ou d'avaler quelque chose d'autre de taille et de consistance similaires. Qu'est-ce que brûler des calories, selon l'entraîneur de fitness Ben Cohn, réchauffe autant de glace à la température du corps. Cela nécessite de l'énergie, et les calories ne sont qu'une forme de celui-ci.
Brûlure calorique spécifique
La température de réchauffement de la glace jusqu'à la température du corps est d'environ 1 calorie par once. Cela signifie que vous perdriez 1 livre en mangeant 1. 5 tonnes de glace.
Autres utilisations de la perte de poids pour la glace
Bien que les calories brûlées en mangeant de la glace soient faibles, l'entraîneur personnel Bill Phillips note que manger de la glace peut aider à réduire les portions. Si vous mangez de la glace ou buvez de l'eau glacée avant les repas, vous mangerez moins à ce repas. Phillips recommande également de la glace ou de l'eau glacée comme première réponse à un besoin de faim entre les repas.
