Lorsque vous êtes en public et que vous attrapez l'odeur du poulet frit qui flotte dans l'air, vous vous retrouverez bientôt au Kentucky Fried Chicken. Le restaurant de restauration rapide, qui compte plus de 15 000 emplacements dans le monde au moment de la publication, est connu pour son poulet frit croustillant. Si vous trouvez la nourriture de KFC irrésistible, méfiez-vous de sa valeur calorique élevée. La consommation fréquente de restauration rapide peut entraîner des problèmes de santé.
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Choisissez Grillé sur frites
Bon nombre des sélections de poulet de KFC sont riches en calories, mais il est possible de trouver des options moins caloriques. Les morceaux de poulet moins caloriques sur le menu sont de la variété grillée, plutôt que frits. Les poitrines et cuisses grillées ont respectivement 220 et 170 calories. Un morceau de viande de poitrine ou de cuisse enduit dans la chapelure originale de recette de KFC contient 320 ou 290 calories, respectivement. Lorsque vous optez pour une poitrine ou une cuisse croustillante supplémentaire, votre sélection contient respectivement 490 ou 370 calories. Peu importe la variété, la viande des ailes et des pilons contient moins de calories que les poitrines et les cuisses. Par exemple, les ailes et les pilons extra croustillants ont 210 et 160 calories.
Sandwiches, préparez un punch calorique
Si vous ne préférez pas un seau de poulet KFC traditionnel, vous pouvez déguster un des sandwichs au poulet du restaurant. Le contenu calorique dans les sandwichs de KFC varie entre 210 et 610 calories. À l'extrémité inférieure du spectre sont le poulet peu sans sauce et le petit poulet, qui ont 210 et 310 calories. Le sandwich au miel a 320 calories, ce qui en fait le troisième plus bas en termes de calories. Manger un Twister croustillant ou Double Down, augmente votre apport calorique de 610 ou 600 calories, respectivement. Le Sandwich Original du Colonel a 430 calories.
Quelques côtés meilleurs que d'autres
Parmi les plats d'accompagnement, les haricots verts et le maïs en épi ont le plus faible nombre de calories, soit 25 et 70. Purée de pommes de terre sans sauce et maïs sucré également relativement faible en calories, à 90 et 100 calories. Coleslaw, à 170 calories, a un contenu calorique modéré. Les côtés riches en calories comprennent les quartiers de pommes de terre, avec 290 calories, et les haricots cuits au four, la salade de pommes de terre et le pain de maïs, avec 210 calories.
Pour la dent sucrée
Si vous voulez garder votre apport calorique aussi bas que possible pendant le dessert, choisissez un biscuit. Les biscuits aux raisins secs à l'avoine contiennent 150 calories et les calories de chocolat, de sucre et de fudge double ont chacune 160 calories. Sur le côté supérieur, le chiffre d'affaires des pommes, qui a 230 calories, et une tranche de gâteau aux pépites de chocolat ou tarte au beurre d'arachide donne 300 ou 310 calories. Si vous repassez avec un soda, attendez-vous à augmenter le contenu calorique de votre repas de 200 à 800 calories, selon la taille de votre portion.
