Des douleurs aux fesses et aux jambes peuvent survenir à la suite d'une activité intense, d'une blessure ou d'une douleur nerveuse. La douleur dans les jambes et les fesses résulte le plus souvent de douleurs musculaires après un nouvel exercice ou une surutilisation des muscles. La première étape vers soulager les fesses et la douleur de la jambe est d'identifier sa cause.
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Douleurs musculaires
Si vous avez récemment commencé un nouveau régime d'exercice qui exerce beaucoup de pression sur vos jambes ou exige que vos muscles de la jambe travaillent plus fort que la normale, vous éprouverez probablement des fesses et des jambes douleur le jour suivant votre activité. Des exercices tels que le jogging ou les levées de jambes entraînent souvent des douleurs musculaires et de la fatigue le jour suivant. Cette douleur diminuera probablement à mesure que vos muscles s'habitueront au travail supplémentaire. Le repos pendant une journée entre les séances d'entraînement aidera à prévenir les blessures et permettra à vos muscles le temps de se remettre d'un entraînement difficile.
Blessures
Vous pourriez avoir mal à la jambe ou aux fesses si vous vous êtes blessé. Contrairement à la douleur légère qui survient au début d'une séance d'entraînement, la douleur d'une blessure peut survenir soudainement et être plus grave. Les ischio-jambiers près des fesses et du haut de la cuisse peuvent se blesser lorsque vous faites un effort physique intense sans vous étirer en premier ou lorsque vos muscles sont faibles à cause de l'inactivité. Les symptômes d'une déchirure des muscles ischio-jambiers comprennent un gonflement, des ecchymoses, une sensibilité, une faiblesse et une sensation de déchirure dans le muscle. Vous pouvez également être incapable de supporter pleinement le poids sur la jambe affectée.
Douleur nerveuse
La douleur nerveuse, ou neuropathie périphérique, survient lorsque les nerfs ne peuvent transmettre correctement l'information au cerveau. La douleur commence principalement dans les pieds et les jambes et progresse vers le centre du corps à mesure que la condition s'aggrave. Selon Medline Plus, une cause fréquente de neuropathie périphérique est le diabète. Les symptômes de la neuropathie périphérique comprennent une sensation de brûlure, des picotements, de la douleur et d'autres changements de sensations dans les pieds et les jambes. Une incapacité à déterminer la position commune, entraînant un manque de coordination, peut également se produire.
Traitement
Pour les douleurs musculaires qui résultent d'une nouvelle routine d'exercice, un jour de repos entre les entraînements peut être tout ce dont vous avez besoin pour soulager la douleur. Pour une blessure, un médecin peut vous recommander d'utiliser des béquilles pour garder le poids de la jambe pendant qu'il guérit. Les médicaments anti-inflammatoires en vente libre peuvent aider à soulager la douleur. Après un temps de guérison suffisant, vous devrez peut-être subir une thérapie physique. Pour la douleur nerveuse, un médecin peut prescrire des médicaments qui traitent efficacement la neuropathie périphérique et peut également recommander une thérapie physique.
