Une recherche minutieuse des informations sur la marque lors de la sélection d'une plante ou d'un produit vitaminique permet de garantir la qualité et l'efficacité. Sélectionnez un produit d'une entreprise renommée et réputée avec un volume de vente élevé pour s'assurer que les suppléments sont fréquemment réapprovisionnés et contiennent une puissance maximale. Jusqu'à 30 pour cent des suppléments ont un problème de qualité, et les produits vendus par les chaînes de distribution ont tendance à être plus digne de confiance que les produits de pharmacie, selon "The New York Times. "
Vidéo du jour
Définition
La FDA, qui réglemente 1 billion de dollars de produits par an, définit les compléments alimentaires en utilisant les lignes directrices décrites dans la Loi sur la santé et l'éducation des compléments alimentaires 1994. La FDA classe les herbes et les produits de vitamines comme compléments alimentaires si les produits répondent à certaines exigences, telles que l'étiquetage approprié sur le panneau avant. Les produits doivent également être conçus comme une pilule, une capsule, un comprimé ou un complément liquide, et doivent contenir un ou plusieurs ingrédients alimentaires tels que des vitamines, des minéraux, des herbes et des acides aminés.
Identification
Lors de recherches en ligne sur des compléments d'herbes et des produits vitaminiques, la FDA recommande uniquement des sites de confiance gérés par des universités, des professionnels de santé qualifiés ou des associations de santé réputées. Recherchez des sites sans but lucratif ou gouvernementaux avec des informations scientifiques et gratuites sur les suppléments, plutôt que des sites commerciaux chargés de publicité pour obtenir des informations. Évitez les compagnies de supplément avec des réclamations exagérées ou irréalistes de produit, et ne présumez pas que les produits d'herbe et de vitamine étiquetés comme moyens normaux ils sont nécessairement en bonne santé ou sûrs, conseille la FDA.
Qualité
La FDA applique les bonnes pratiques de fabrication, ou BPF, en tant que méthode de contrôle qualité pour la fabrication de suppléments d'herbes et de vitamines. Les règlements sur les BPF renforcent la sécurité, la pureté et l'efficacité des suppléments alimentaires et aident les fabricants à minimiser la contamination et les erreurs des suppléments. En plus de choisir une marque qui respecte les règlements sur les BPF, envisagez de choisir une marque qui contient également un sceau d'approbation d'un organisme indépendant d'analyse de la qualité. Les organismes d'essai de qualité qui s'assurent que les suppléments sont correctement fabriqués et exempts de contaminants incluent U. S. Pharmacopeia, NSF International et l'association de produits naturels, selon le bureau des suppléments diététiques des National Institutes of Health.
Recherche
Recherchez soigneusement les étiquettes des produits et les informations sur la société avant d'utiliser un supplément d'herbes ou de vitamines. Des bases de données à but non lucratif, telles que la base de données des étiquettes de compléments alimentaires des États-Unis, aident les consommateurs à se tenir au courant des informations sur la santé, de l'étiquetage et des résultats de recherche de milliers de compléments alimentaires.Utilisez la base de données des étiquettes de compléments alimentaires pour en apprendre davantage sur les ingrédients, les études de recherche médicale, les allégations de produits et les informations sur le fabricant pour des marques spécifiques avant de faire votre choix.
Considérations
Les compléments à base de plantes ne nécessitent pas l'approbation de la FDA avant que les fabricants ne les mettent sur le marché, et ils ont des règlements plus clémentes que les médicaments. Certains suppléments de vitamines et d'herbes peuvent avoir des effets secondaires négatifs ou des interactions médicamenteuses, alors vérifiez auprès de votre professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau supplément. Faire preuve de prudence lors de la sélection des marques fabriquées en dehors des États-Unis en raison de l'histoire de la toxicité dans les pays non réglementés, recommande la Clinique Mayo.
