Les exercices de Brain Gym comprennent des mouvements spécifiques conçus pour améliorer la concentration, la concentration et la mémoire. Les éducateurs utilisent les activités de Brain Gym pour améliorer les résultats scolaires, l'attitude et les compétences organisationnelles des élèves. Mouvements Brain Gym peuvent également aider à améliorer la coordination physique, les relations et la responsabilité personnelle. Certains exercices utilisent des mouvements gauches et droits.
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Hémisphères cérébraux
Lorsque vous vous concentrez sur les mouvements qui traversent la ligne médiane de votre corps, vous aidez à intégrer les hémisphères gauche et droit dans votre cerveau. Cela contribue à améliorer la coordination, étant donné que les mouvements de franchissement des lignes médianes sont couramment utilisés dans la vie quotidienne. Quand un enfant commence à ramper, ou qu'un adulte marche, il utilise des mouvements qui traversent la ligne médiane du corps.
Cross Crawl
L'exercice Brain Gym Cross Crawl est conçu pour intégrer les deux hémisphères du cerveau et améliorer la coordination. Faites un Cross Crawl en levant votre genou droit et en touchant votre genou droit avec votre main gauche. Ensuite, effectuez le même mouvement avec le genou gauche et la main droite. Vous pouvez le faire assis ou debout, et pour plus d'un défi, essayez l'exercice avec les yeux fermés, ou avec un mouvement supplémentaire comme un saut.
Lazy Eight
L'exercice Lazy Eight utilise un dessin d'un signe d'infini, ou un huit latéral. Tracez le contour de la figure huit que vous tenez le papier devant votre corps. Cet exercice fait que la main traverse la ligne médiane du corps. Vous pouvez effectuer cet exercice avec les deux mains à des moments différents.
Double Doodle
Dessinez avec les deux mains en même temps pendant l'exercice Double Doodle. Dessinez des formes spécifiques telles que des cercles, des carrés ou des triangles. Le but est de dessiner les formes en même temps en utilisant les deux mains pour améliorer la concentration et la concentration, car votre main moins dominante peut trouver cela difficile.
