Que vous enseigniez un camp d'entraînement pour les enfants ou vous voulez juste pimenter votre camp d'entraînement habituel, en tant que professeur de fitness, il peut être difficile de garder vos participants motivés. En complétant les mêmes vieux squats et fentes, vos élèves se concentrent sur la difficulté et la fatigue de l'exercice. En introduisant des jeux de camp d'entraînement, vous obtenez leur esprit hors de l'exercice et sur quelque chose d'intéressant pour un exercice efficace sans les plaintes.
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Haut et bas
En engageant vos participants dans une compétition amicale, vous ajoutez une nouvelle couche d'intérêt à vos entraînements dans votre camp d'entraînement. Diviser les participants en deux groupes et les aligner devant une ligne de cônes. Une colonne de cônes devrait être couchée et l'autre devrait être debout, explique HomeFitnessBusiness. com. Quand vous donnez le feu vert, chaque participant court contre un adversaire, se déplaçant pour changer la position de ses cônes aussi vite que possible, puis courir en arrière pour marquer un coéquipier. La première équipe à passer par tous ses membres gagne un petit prix.
Parcours d'obstacles
La mise en place d'un parcours d'obstacles de style militaire peut aider à secouer les participants à votre camp d'entraînement en les éloignant d'une routine d'exercices. Alors que vous ne pensez pas que vous avez le capital pour mettre sur pied un parcours d'obstacles de haute technologie, vous pouvez trouver des pneus au dépotoir, des cordes pour l'escalade et d'autres articles facilement disponibles. Ou, essayez de vous diriger vers un terrain de jeu local vide et utilisez les divers appareils d'escalade comme éléments de votre parcours d'obstacles pour amener vos participants à bouger leur corps de façons nouvelles et différentes.
Mot secret
Au début de votre camp d'entraînement, expliquez qu'il y a un mot secret qui, lorsqu'il est dit par n'importe qui dans le groupe, devrait initier un type d'exercice. Par exemple, vous pouvez utiliser le mot «fatigué». Chaque fois que quelqu'un dit «fatigué», vous sifflez et le groupe doit faire 10 pompes, 10 craquements, un sprint ou un autre type d'exercice. Ce n'est pas seulement un jeu pour garder les attitudes de vos participants en échec, mais cela ajoute un élément d'intérêt supplémentaire à votre camp d'entraînement afin que les participants gardent les oreilles ouvertes et les corps prêts à performer.
Corde à sauter
Installez des cordes à sauter et faites participer les participants au camp d'entraînement à un jeu de cordes à l'ancienne. Si vous êtes à la portée d'une rime, vous pouvez même composer quelques rimes à sauter en incorporant les noms des participants et les objectifs de mise en forme. DietBites. com note qu'un 170 livres. Chaque personne brûle près de 200 calories pour chaque 15 minutes de corde à sauter, alors essayez des variantes de double néerlandais, de corde à sauter de groupe et de corde à sauter individuelle pour un élément de plaisir pendant que vous vous entraînez avec votre groupe.
