Le magnésium est important pour de nombreuses fonctions du corps, notamment pour produire de l'énergie et maintenir votre rythme cardiaque stable. Ce nutriment aide également à former les composés qui composent vos os et aide à réguler votre glycémie. Une carence est rare, mais si vous avez un faible risque, vous devriez connaître les symptômes. Les changements de la vision ne se produisent généralement pas avec une carence en magnésium. Si votre vision change, contactez votre médecin. Cela pourrait indiquer une affection oculaire grave.
Vidéo du jour
Symptômes
Si vous présentez une carence en magnésium, vous risquez de souffrir de nausées, de vomissements, de faiblesse et de perte d'appétit. En cas de carences sévères, les symptômes peuvent inclure des convulsions, des contractions musculaires, des picotements, des changements dans le rythme cardiaque et des changements dans la personnalité. Une carence en magnésium peut également entraîner une faible teneur en potassium et un faible taux de calcium dans votre sang, et votre médecin peut les détecter avec des tests sanguins.
Causes
Une carence en magnésium n'entraîne pas une vision floue, mais d'autres conditions peuvent le faire. Si vous éprouvez des changements graduels dans votre vision, cela pourrait indiquer le besoin d'une nouvelle prescription de lunettes, ou vous pourriez avoir une affection oculaire comme des cataractes ou un glaucome. Un changement soudain de votre vision pourrait indiquer des problèmes tels qu'une rétine détachée ou une dégénérescence maculaire. Des yeux secs, des infections oculaires ou une inflammation à l'intérieur de l'œil peuvent également causer un flou. Il y a des carences en vitamines qui peuvent causer des changements de la vision.
Recommandations
Votre médecin peut vous indiquer la quantité de magnésium dont vous avez besoin chaque jour, car cela peut varier d'une personne à l'autre. Un adulte moyen a besoin de 310 mg à 420 mg de magnésium. Les aliments qui peuvent fournir du magnésium comprennent le riz brun, qui contient 86 mg, et 100 pour cent de céréales de son, qui fournissent environ 93 mg de magnésium. Les autres aliments comprennent les bananes, les épinards, les haricots de Lima et les amandes. La plupart des gens reçoivent suffisamment de magnésium par le régime alimentaire, mais votre médecin peut vous recommander un supplément pour vous assurer d'en avoir assez.
Considérations
Si vous éprouvez des changements de la vision, contactez votre médecin. Elle peut examiner vos yeux et effectuer tous les tests nécessaires pour déterminer la cause du flou. Si vous soupçonnez que vous pourriez avoir de faibles niveaux de magnésium, informez votre médecin. Expliquez vos symptômes et signalez tout changement dans vos habitudes alimentaires et vos choix alimentaires.
