Bikram yoga, développé par Bikram Chouldhury, utilise un système de 26 hatha poses et est pratiqué dans des espaces confinés chauffés à des températures de 85 à 105 degrés Fahrenheit. C'est comme si vous faisiez du yoga dans un sauna et que vous deviez porter un seau pour éponger la transpiration. Alors que certains prétendent que la transpiration détoxifie votre système et efface l'acné sévère ou kystique, d'autres souffrent d'une poussée d'acné après une séance de yoga Bikram.
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Acné sévère
L'acné est une maladie bactérienne de la peau. L'acné superficielle - whiteheads et points noirs - qui parsèment le visage d'un adolescent disparaît généralement après la puberté. L'acné kystique est plus sévère. Il provoque des kystes débordant de pus et des nodules profondément irrités. Les kystes éclatent fréquemment et se transforment en abcès, ce qui entraîne des lésions et des cicatrices. Je suis plus fréquente chez les hommes que chez les femmes et peut réapparaître à n'importe quel stade de la vie pour des raisons qui restent inconnues. Selon Bob Flaws et Philippe Sionneau, «Le traitement des maladies médicales occidentales modernes avec la médecine chinoise», l'acné kystique est traitée par l'isotrétinion, un antibiotique. Les effets secondaires peuvent inclure une raideur dans les muscles et les os, des douleurs lombaires, des lèvres sèches et une dépression.
Les Aggravateurs
Divers déclencheurs, allant de la chaleur aux cosmétiques huileux, semblent favoriser la récurrence de l'acné kystique. Si vous êtes exposé à la chaleur, à la pression ou à un climat humide dans lequel vous transpirez pendant de longues périodes, votre peau gonfle. Cela peut conduire à des follicules cutanés bouchés et enflammés, selon "Milady Standard Esthetics: Fundamentals", par Joel Gerson. Les autres déclencheurs incluent les changements hormonaux, les médicaments, la friction et le stress. Un niveau élevé de testostérone peut activer les glandes sébacées dans votre peau, entraînant une peau grasse, des pores obstrués et de l'acné.
Enlèvement des déchets naturels
Votre peau est un gros organe - 18 à 20 pieds carrés - qui élimine les déchets de votre corps, selon Rodale Health Books. Lorsque vous transpirez lors d'une séance de yoga Bikram, votre peau repousse les métaux lourds, tels que le plomb et le mercure, les polluants et autres toxines hors de votre système. L'instructeur de yoga Bikram Kelly Senn prenait des médicaments pour traiter l'acné kystique mais en souffrait. À la recherche d'une thérapie sans drogue, elle a pris le yoga Bikram. Dans les neuf semaines, l'acné a disparu, selon Orlando Power Yoga. Alors que la transpiration aide à désintoxiquer votre système, le lien entre faire du yoga Bikram et le traitement réussi de l'acné kystique n'a pas été prouvé.
Chaleur comme déclencheur
Si vous souffrez d'acné kystique, l'environnement chaud et humide d'un studio Bikram peut déclencher une éruption. En yoga Bikram, vous effectuez une pose juste une autre sans arrêt. Certains instructeurs interdisent les pauses parce que Bikram est une forme de méditation.Une pause dans l'écoulement des mouvements peut entraver votre concentration, selon "Raw Food and Hot Yoga: De l'invalidité grave à la santé supérieure", par Tonya Zavasta. L'humidité d'un studio Bikram empêche la sueur de s'évaporer, et cela peut causer à votre peau de réabsorber les toxines de votre corps. La transpiration peut également obstruer vos pores et irriter votre peau. Hydratez bien et essuyez la sueur - ou faites une autre forme de yoga qui ne nécessite pas de chaleur et d'humidité.
