Bien qu'ils soient souvent à la recherche de blagues, les hémorroïdes ne sont pas une question de rigolade. Ils ne constituent pas un danger, mais ils sont douloureux. Pour ceux qui aiment faire du vélo ou qui comptent sur un vélo comme moyen de transport, les hémorroïdes présentent un problème tactique important. Il est difficile de se tenir debout et les selles de bicyclette peuvent exercer une pression importante sur les zones sensibilisées par les hémorroïdes. Si vous êtes sujet aux hémorroïdes et que vous ne voulez pas abandonner le vélo pendant les poussées, vous serez soulagé de savoir que vous avez des options qui ne sont pas nécessairement une grande douleur dans le vous-savez-quoi.
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L'histoire du dos
Les hémorroïdes se développent lorsque les veines à l'intérieur ou autour de l'anus enflent ou se gonflent. La zone entourant l'anus est la zone la plus basse dans le système pulmonaire qui transporte le sang de votre foie vers votre cœur, de sorte que la gravité contribue à la mise en commun du sang et à la dilatation des veines. Les hémorroïdes sont généralement causées lorsque vous souffrez de constipation et appliquer une pression musculaire sur vos intestins. D'autres facteurs peuvent également augmenter la pression, y compris rester assis pendant de longues périodes aux toilettes, l'obésité, la grossesse, la diarrhée chronique, le sexe anal et soulever des objets lourds. Environ un tiers des Américains développent des hémorroïdes. La moitié de tous les hommes développeront des hémorroïdes à l'âge de 50 ans, rapporte CBS Money Watch.
Symptômes
Toutes les hémorroïdes ne sont pas douloureuses. Les hémorroïdes qui se développent profondément à l'intérieur du passage anal sont habituellement indolores ou déclenchent seulement un léger inconfort. Les hémorroïdes externes qui se développent sur le bord de l'anus ont tendance à causer plus de douleur. Habituellement petites, ces masses rouge foncé ou violet peuvent devenir de la taille d'une balle de golf. Les symptômes peuvent inclure la douleur, la sensibilité, la décharge de sang ou de mucus, des démangeaisons ou une boule dans l'anus. Si vous développez l'un de ces symptômes, consultez votre médecin pour vous assurer que vous n'avez pas d'autres maladies rectales.
Facteurs de risque
Les hommes courent un plus grand risque d'hémorroïdes et votre risque augmente avec l'âge. Faire du vélo ne devrait pas augmenter votre risque d'hémorroïdes. Ceux qui sont en forme et physiquement actifs ont un risque plus faible pour les hémorroïdes. L'exercice améliore le tonus musculaire et augmente le flux sanguin, fournissant des nutriments et de l'oxygène qui diminuent l'inflammation et renforcent les veines rectales. Vélo, avec d'autres formes d'exercice, peut effectivement réduire vos chances de développer des hémorroïdes.
Cyclisme
Une fois que vous avez des hémorroïdes, la bicyclette peut causer de l'inconfort, selon la taille et l'inflammation de l'hémorroïde et la façon dont vous vous asseyez sur la selle. Si vous avez une selle de taille appropriée, vous devriez être assis sur les os de sitz, deux os bien nommés qui dépassent du bassin. Ces deux os sont biologiquement conçus pour diriger la pression de votre anus et du nerf pudendal qui se déplace entre les os de sitz vers les organes génitaux externes.Lorsque vous êtes assis sur votre siège de vélo, vous devez exercer une pression sur les os de sitz et non sur le tissu adipeux, le nerf pudental ou l'anus qui se trouvent entre. Bien sûr, si vous avez une hémorroïde particulièrement grande ou enflammée, vous pouvez ressentir de la douleur même si vous êtes assis sur une chaise normale, de sorte que votre selle peut également causer de l'inconfort.
Que faire
Tout d'abord, traitez le problème sous-jacent. Parlez à votre médecin de l'alimentation et des médicaments qui peuvent aider à améliorer et à prévenir les hémorroïdes. Pour de courtes distances, essayez de vous repositionner de façon à ce que vous perceviez plus de poids vers l'avant sur vos jambes et vos bras. Pour une solution à plus long terme, essayez différentes selles et sièges pour trouver le type qui vous procure le plus grand confort. Vous pourriez penser qu'un siège fortement capitonné ou un siège de gel serait le plus confortable, mais en fait le rembourrage peut exercer une pression supplémentaire sur le tissu adipeux et sur les zones sensibles. Vous feriez mieux de trouver une selle en cuir ferme. Alternativement, essayez un siège plus large qui vous donne un plus grand espace sur lequel positionner vos os de sitz peut-être plus larges que d'habitude. En outre, envisagez d'obtenir un siège de selle divisé. Ces selles de vélo, disponibles en ligne dans de nombreux magasins de vélo, ont une fente au milieu qui pourrait vous aider à monter en selle une fois de plus.
