Bikram yoga est une séquence de 26 postures de yoga, ou asanas, qui sont effectuées deux fois. Choudray Bikram est le fondateur du yoga Bikram, pratiqué par des gens du monde entier. Basé à Los Angeles, en Californie, M. Bikram dirige toujours des cours dans une pièce chauffée. Il a beaucoup de fans qui ne jurent que par son style de yoga rigoureux. Comme le yoga Bikram est toujours enseigné de la même manière que créé par M. Bikram, et dans les chambres chauffées à 105 degrés Fahrenheit, la pratique est très élevée au niveau de la transpiration, donc vous avez besoin du bon type de tapis de yoga. La chaleur aide à détoxifier le corps.
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Épais et rembourré pour amorti
Un tapis de yoga assez épais et suffisamment rembourré pour résister aux rigueurs d'un cours de yoga Bikram est le meilleur. Un tapis mince s'use trop rapidement et ne procurera pas l'amorti dont vous aurez besoin pour des poses telles que la pose de lapin, lorsque vous placez votre tête sur votre tapis. Pour la plupart des gens, cela signifie un tapis d'au moins un demi-pouce d'épaisseur.
Durabilité: Caoutchouc, Bambou
Les tapis de yoga écologiques faits de caoutchouc naturel ou de bambou ou d'autres matériaux végétaux sont d'excellents choix pour le yoga Bikram. Un tapis en caoutchouc se portera bien à partir des poses debout dans le yoga Bikram. Ceux fabriqués à partir de bambou sont étonnamment durables et plus légers que le caoutchouc.
Traction pour empêcher le glissement
Il est peut-être possible de pratiquer certains types de yoga sur du parquet nu, mais le yoga Bikram n'en fait pas partie. La salle chauffée et la succession de poses non-sens produira rapidement une pratique en sueur qui nécessite un tapis de yoga qui ne glissera pas ou ne glissera pas. Pour cette raison, choisir une natte de yoga faite avec une surface modelée pour fournir la traction sur la moquette ou le plancher dur est une bonne idée. Il n'est pas rare de voir les gens pratiquer le yoga Bikram en maillot de bain car la séance produit beaucoup de chaleur.
Réversible pour la polyvalence
Les tapis entièrement réversibles sont également très pratiques pour un cours de yoga Bikram. Alors que beaucoup de gens apportent des serviettes de plage épaisses et les déposent à plat sur leurs tapis de yoga, ceux-ci peuvent glisser pendant l'entraînement. Il y a des tapis de yoga qui ont un côté «collant» et de l'autre côté un côté serviette éponge pour absorber la transpiration de la pratique. Vous pourriez en essayer un pour voir si cela vous convient. Comme tous les yogis le savent, vous devriez choisir le meilleur tapis de yoga pour votre cours de yoga Bikram en fonction de vos expériences directes.
