Si vous avez du mal à prendre du poids, vous n'êtes pas seul. Environ un Américain sur trois est obèse, selon Natural News. La meilleure approche pour perdre la graisse non désirée est l'exercice régulier et un régime hypocalorique. Si la perte de poids est toujours un défi, malgré les changements de style de vie, les suppléments de perte de poids peuvent aider.
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Drug Loss Alli
Alli est une version réduite de l'orlistat, un médicament d'ordonnance utilisé pour la perte de poids. La Food and Drug Administration a approuvé les médicaments en vente libre pour les personnes de plus de 18 ans. Alli est utilisé en conjonction avec une alimentation saine et l'exercice. Le supplément agit pour diminuer l'absorption des graisses par le corps, en minimisant la quantité de calories consommées.
Alli est pris avec de la nourriture jusqu'à trois fois par jour. Pas plus de 15 g de graisse sont consommés à chaque repas. Si vous mangez de plus grandes quantités de graisse, des effets secondaires indésirables, tels que la diarrhée ou des taches huileuses avec du gaz peuvent se produire.
Acide linoléique conjugué
L'acide linoléique conjugué est une autre option pour la perte de poids. L'acide linoléique conjugué est naturellement présent dans les produits laitiers et le bœuf. Le traitement des aliments supprime souvent ce type important d'acide gras. Prendre le supplément pourrait diminuer la graisse corporelle. Les effets secondaires du supplément peuvent inclure des maux d'estomac, des nausées, de la diarrhée et de la fatigue.
Suppléments dangereux en vente libre
Certains suppléments de perte de poids en vente libre sont un problème de sécurité, selon la Mayo Clinic. Par exemple, Country Mallow a été interdit par la Food and Drug Administration pour des questions de sécurité. L'herbe prétend augmenter le potentiel de brûlure de calories et réduire l'appétit. L'éphédra est un autre supplément interdit par la Food and Drug Administration pour des raisons de sécurité. En outre, évitez l'apport d'orange amère, qui prétend augmenter les calories brûlées et est peut-être dangereux, selon la clinique Mayo.
Quand parler à votre médecin
Parlez à votre médecin avant de prendre un supplément de perte de poids. Les suppléments ont le potentiel d'interagir avec d'autres médicaments. Votre médecin peut vous informer des interactions médicamenteuses potentielles. En outre, si les suppléments de perte de poids en vente libre ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous prescrire des produits de perte de poids, tels que l'orlistat, le diéthylpropion ou la phentermine. Ces médicaments sont réservés aux personnes dont l'indice de masse corporelle est supérieur à 27.
