Les tapis roulants vous permettent de courir ou de marcher à l'intérieur à tout moment. Cependant, l'impact de la marche ou de la course peut entraîner de l'inconfort, de la douleur ou des blessures. Alors qu'un programme d'exercices peut être modifié pour renforcer les articulations et modifier l'intensité, une autre approche consiste à minimiser les chocs articulaires. Beaucoup de tapis roulants ont des ceintures spéciales, des ponts et des systèmes de choc conçus pour cette raison. Consultez votre médecin pour des recommandations et des instructions spécifiques avant de commencer un programme d'exercices.
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Ceintures
Dans une étude publiée dans le numéro de novembre 2000 de «Médecine et science dans le sport et l'exercice», les chercheurs ont constaté que les surfaces plus dures n'absorbaient pas autant les chocs que les surfaces plus molles. La ceinture de tapis roulant affecte la surface de course globale et est disponible dans beaucoup de matériaux et de conceptions. Bien que les ceintures absorbantes réduisent l'impact, elles peuvent également augmenter l'usure des autres parties du tapis de course.
Decks
Le pont est directement sous la courroie mobile et affecte également l'absorption des chocs. Les ponts de tapis roulant sont généralement faits de bois ou de matériaux synthétiques. Certains ponts ont seulement une absorption des chocs à l'endroit où le pied se pose, ainsi la course ou la marche reste naturelle. Le matériau du pont et la conception de l'absorption sont répertoriés dans les caractéristiques de la machine. Les tabliers s'usent avec le temps, alors choisissez une terrasse solide et absorbante.
Amortisseurs et ressorts
Les amortisseurs et les ressorts sont parfois utilisés pour l'absorption des chocs du tapis de course. Les chocs d'air supportent une partie de la charge de la machine et aident à absorber l'impact chaque fois que le pied frappe. Cependant, les systèmes de choc pneumatique peuvent nécessiter un entretien plus régulier que les autres tapis roulants. Par exemple, certains fabricants recommandent de réparer les chocs d'air tous les 150 milles. Evitez les ressorts car le choc absorbé est directement renvoyé vers vous.
Recommandation
Woodway est la première marque de tapis roulants absorbants et fiables. En 2010, 97% des équipes de la Ligue nationale de football et 93% des équipes des ligues majeures de baseball, ainsi que plusieurs universités, des téléréalités et des organisations militaires ont acheté des tapis roulants Woodway. La courroie brevetée de cette marque est faite de lattes de caoutchouc épaisses qui coulissent sur des roulements à billes à faible frottement. Des chercheurs de la Deutsche Sporthochschule en Allemagne ont déterminé que la douceur de la ceinture Woodway est idéale pour réduire les chocs sans changer la mécanique corporelle.
Une variété de modèles Woodway sont disponibles. Certains ont des modes de descente et de recul, ainsi qu'un réglage non motorisé qui vous permet de travailler plus fort en conduisant vous-même la ceinture de tapis roulant.Cela signifie que plus de travail peut être accompli avec moins de choc.
