Le problème avec le poids de votre corps pour la résistance est que, à un certain point, votre force aura augmenté jusqu'à un point où le poids corporel ne suffit plus à lui seul pour continuer à fournir un défi. C'est alors que le progrès s'immobilise. Attacher une paire de poids à la cheville peut vous aider à atteindre ce plateau et à obtenir des résultats. En choisissant des poids de cheville, considérons les quatre aspects les mieux évalués.
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progresse avec vous
Vous pourrez vous stabiliser si vous achetez une paire de poids à la cheville de 1 livre sans aucune option pour augmenter le poids à mesure que votre force augmente. Les meilleurs poids de la cheville sont ceux qui vous permettent d'ajuster le poids au fur et à mesure que votre condition physique progresse, selon les centres pour le contrôle et la prévention des maladies et la technologie Galt. Ceci est typiquement accompli en glissant des barres lestées dans des poches cousues sur l'extérieur des poids de cheville. Certaines barres sont de forme cylindrique, mais les surfaces plates des barres rectangulaires sont plus confortables et offrent un meilleur ajustement.
Doublure pour le confort
Si vos poids de la cheville ne sont pas confortables, vous serez moins susceptible de les porter, les rendant inutiles. Les intérieurs des meilleurs poids de la cheville sont doublés de tissu éponge ou d'un autre matériau anti-humidité. Cela sert à deux fins: le matériau doux n'irrite pas la peau sur vos chevilles, et l'absorption naturelle attirera l'humidité de votre peau lorsque vous transpirez.
Ajustement souple, reste en place
Les meilleurs poids de la cheville sont souples lorsqu'ils sont ajustés, ce qui leur permet d'être taille unique. Au lieu de fermoirs, boucles ou boutons-pression, ils ont généralement des sangles en nylon à crochets et boucles qui les fixent en place pour s'adapter à presque toute taille de la cheville. Être en mesure de serrer vos poids de la cheville confortablement avec la fermeture auto-agrippante permet également de s'assurer que les poids resteront au cours de votre séance d'entraînement plutôt que de glisser et de glisser autour de votre cheville.
Construit pour durer
Les poids de cheville durables ne doivent pas être remplacés tous les quelques mois parce qu'ils s'usent. Les meilleurs ont un matériau flexible à l'extérieur qui résiste à la déchirure, comme le néoprène. Les pochettes de poids sont typiquement fabriquées avec le même matériau à longue durée de vie pour résister à l'usure causée par l'enlèvement et l'REPLACEion des poids. Le site de recherche et d'évaluation Bestcovery. com souligne que le vinyle est un autre matériau durable, classant les poids de la cheville en vinyle dans le top cinq. Bien que le vinyle ne soit pas aussi souple que le néoprène, il est suffisamment souple pour offrir un ajustement confortable, plus résistant et plus durable que le néoprène.
