La tendinite d'Achille affecte à la fois les jeunes et les personnes âgées, mais elle est souvent due à une surutilisation ou à un stress répétitif, comme le saut et la course. Les symptômes comprennent une douleur et un gonflement de la partie inférieure de la jambe et de l'arrière du talon qui s'aggravent pendant la journée et avec l'activité. La chirurgie n'est généralement pas nécessaire et le traitement comprend souvent des analgésiques, de la physiothérapie et des chaussures de soutien ou des orthèses.
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Anatomie de la tendinite d'Achille
Le tendon d'Achille, le plus grand tendon du corps, relie le gastrocnémien, ou muscle du mollet, à la calcanéum ou à l'os du talon. En termes simples, l'inflammation du tendon peut entraîner un stress répétitif ou une augmentation soudaine de l'utilisation. Lorsque les orteils et le talon heurtent le sol pendant une activité à fort impact, la force se déplace à travers les os et les muscles du pied et de la jambe. Les muscles réagissent avec une contraction et le tendon subit des étirements et des contractions répétitifs. L'inflammation peut entraîner un épaississement et un durcissement du tendon.
Types de Tendinite d'Achille
Le type le plus courant chez les jeunes actifs est la tendinite d'Achille non-REPLACEionnelle. Ce type affecte principalement la partie du tendon au-dessus du talon. Les personnes âgées ou moins actives sont plus susceptibles de souffrir d'une tendinite d'Achille d'REPLACEion, dans laquelle le tendon est enflammé lors de l'REPLACEion dans le calcanéum. Si vous avez ce type, vous pouvez être enclin à développer un éperon osseux.
Chaussures orthopédiques
Porter des chaussures avec un soutien accru du talon. Beaucoup de chaussures de course sur le marché ont un amorti talon supplémentaire. L'American Podiatric Medical Association a dressé une liste des marques qui, selon elle, sont utiles pour traiter les problèmes orthopédiques, notamment Asics, Orthaheel et Reebok. Assurez-vous que vos chaussures sont bien ajustées et remplacez-les si les semelles sont usées.
REPLACEs orthopédiques
Un soulèvement du talon ou un coussinet aide à réduire la force exercée sur le tendon d'Achille. Si vos chaussures frottent inconfortablement sur votre tendon, vous pouvez porter un manchon en Achille ou un bandage en silicone. En plus de fournir plus de confort et de stabilité, les REPLACEs de chaussures peuvent fournir une rétroaction sensorielle améliorée aux muscles du mollet afin qu'ils ne deviennent pas surchargés.
