La mesure de votre effort peut vous aider à obtenir des résultats en matière de condition physique. Votre fréquence cardiaque et le nombre de mesures que vous prenez sont deux mesures clés qui peuvent vous aider à évaluer vos entraînements. Les dispositifs de surveillance combinés vous permettent de suivre ces informations dans un emballage portable et portable. Le meilleur moniteur de fréquence cardiaque et podomètre dépend de plusieurs facteurs, y compris vos préférences personnelles.
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Types de moniteurs
Lorsque vous magasinez pour un cardiofréquencemètre combiné à un podomètre, il n'y a pas de solution unique. La réponse dépend de vos objectifs, de votre style d'entraînement et de votre budget. Si vous avez besoin d'une lecture continue de votre fréquence cardiaque, les meilleurs - et généralement les plus chers - sont des modèles qui utilisent des sangles thoraciques et des récepteurs portables séparés, selon le site Web du Consumer Reports. Certaines personnes trouvent que les sangles thoraciques sont inconfortables pendant leur entraînement. Les meilleurs appareils pour ce groupe comprennent les petits moniteurs, tels que ceux qui se placent autour de votre poignet comme une montre ou un clip discrètement sur vos vêtements. Le principal inconvénient de ce groupe de dispositifs est que vous ne pouvez pas simplement les regarder pour déterminer votre fréquence cardiaque - vous devez généralement vérifier votre fréquence cardiaque en appuyant sur le capteur contre votre doigt.
Moniteurs externes
Les moniteurs de fréquence cardiaque les meilleurs et les plus précis ont des capteurs externes qui s'attachent à votre poitrine, selon le détaillant en plein air REI. Certains d'entre eux communiquent sans fil avec le récepteur, souvent portés comme une montre, tandis que d'autres ont des fils qui attachent les capteurs au récepteur. Les combinaisons de moniteur de fréquence cardiaque et de podomètre moins chères utilisent le bout de votre doigt au lieu d'une ceinture pectorale. Cependant, ceux-ci ne vous donnent normalement pas de surveillance constante de la fréquence cardiaque; ils ne fonctionnent que lorsque vous appuyez sur votre doigt pour les capteurs. Cela peut être gênant et difficile pendant certains types d'exercice, comme la course. Les podomètres des deux types continuent généralement de fonctionner en arrière-plan pendant que vous consultez l'écran de l'appareil pour connaître votre fréquence cardiaque.
Informations de suivi
Les meilleurs appareils de surveillance de la condition physique vous permettent de suivre vos progrès. Selon vos préférences, les meilleures options incluent les appareils qui se synchronisent sans fil avec votre téléphone ou votre ordinateur, ou ceux que vous branchez et synchronisez lorsque vous êtes intéressé par la compilation des données. Beaucoup offrent des applications ou des logiciels qui vous montrent les graphiques ventilés par périodes de la journée ou comment différents jours de la semaine se comparent. Ils suivent toutes les informations calculées par l'appareil, telles que le nombre de pas, la fréquence cardiaque, les calories brûlées, la distance parcourue et la vitesse. Les meilleurs vous permettent de saisir des objectifs et de suivre vos résultats par rapport à ces objectifs.
Autonomie de la batterie
La capacité de la batterie est importante pour suivre l'entrée de plusieurs sources, comme le comptage de vos pas tout en surveillant votre fréquence cardiaque.Si vous prévoyez de porter votre appareil toute la journée, choisissez-en un avec une autonomie prolongée et des temps de recharge rapides. Idéalement, le podomètre devrait durer au moins une semaine - certains peuvent durer des semaines, voire des mois - sur une seule charge, et il devrait se recharger complètement en une heure ou moins. Si tout ce dont vous avez besoin est le suivi pendant vos entraînements quotidiens, un modèle avec moins de capacité de batterie peut répondre à vos besoins. Certains se chargent lorsqu'ils sont connectés à votre ordinateur pendant le processus de synchronisation, mais ce n'est pas une option pour les périphériques qui se synchronisent automatiquement sur un réseau sans fil.
