Entrez dans une salle de sport ou une salle de sport et vous trouverez probablement un vaste assortiment de ballons d'exercice. Certains ont été conçus pour l'entraînement à la stabilité, d'autres pour l'entraînement en force et d'autres pour les deux. Que vous cherchiez en ligne ou dans un magasin de briques et de mortier, respectez les marques éprouvées qui répondent aux exigences de votre programme d'entraînement. Le choix d'une balle fiable, durable, sûre et appropriée est essentiel pour établir une routine proactive.
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Stabilité ou buste
Une qualité clé à rechercher dans une marque de ballon d'exercice est la résistance à l'éclatement. Ceci est non négociable. Les balles avec une cote anti-salve de 500 kg ou plus sont les meilleures, surtout si vous prévoyez d'utiliser un poids supplémentaire. Si la cote n'est pas indiquée, cela signifie qu'elle tombe probablement entre 100 et 200 kg, ce qui est faible. Le ballon d'exercice doit être capable de supporter votre poids corporel plus le poids supplémentaire. Si le ballon d'exercice devient perforé, la technologie anti-éclatement lui permet de se dégonfler lentement plutôt que d'éclater soudainement. Duraball, Black Mountain et Theraband sont les meilleurs choix.
Medicine Ball Rx
Les boules de médecine sont pesées et leur poids varie de 1 à 50 livres. Que vous soyez en train de serrer, de lancer, de balancer ou de claquer la balle, gardez à l'esprit que vos mains sont susceptibles de devenir moites pendant l'entraînement, il est donc extrêmement important de pouvoir saisir la balle. Des coques dures avec des surfaces alvéolées ou texturées, des balles avec des poignées et des coques souples en matériau fabriqué et naturel sont disponibles. Dynamax, Ultrafit et Power Systems offrent une variété de types de billes fiables avec des surfaces de préhension appropriées.
Marque Longévité
Les matériaux et le concept derrière la boule de stabilité ont été développés en Europe en 1963. Le nom de marque du ballon d'origine était Gymnic. Il a été popularisé en Amérique par la kinésithérapeute Joanne Posner-Mayer en 1989. Les Américains ont commencé à les désigner comme des balles suisses. Depuis lors, de nombreuses marques de balles les plus performantes ont fait leur chemin sur la scène du bien-être et du fitness. Une marque de balle avec la longévité et l'histoire indique l'expérience et une certaine forme de succès prouvé sur le marché. Ceux-ci comprennent Gymnic, Dynamax, Ultrafit et Duraball.
Dynamax et Duraball Pro
Dynamax, l'une des balles de médecine d'origine, se classe parmi les professionnels orientés vers la performance et est la meilleure marque pour l'entraînement de force et de puissance. Duraball Pro est le meilleur choix dans le département de la balle de stabilité. Il répond aux besoins de l'entraînement de fitness fonctionnel et vous permet d'ajouter du poids aux séances d'entraînement si nécessaire. Parmi les autres marques qui offrent fiabilité et abordabilité, notons Perform Better, Nike, Everlast, Hammer Strength et Life Fitness. Il est recommandé de tester la balle spécifique qui répond à vos besoins avant d'acheter.
