Les selles de vélo peuvent être inconfortables même pour les personnes les plus petites et les plus légères. C'est parce que la conduite d'un vélo vous oblige à équilibrer la majorité de votre poids sur deux minuscules «os sit» pour une longue période de temps. Pour les personnes en surpoids, faire du vélo peut sembler particulièrement inconfortable en raison du poids et de la pression supplémentaires qui sont mis sur une si petite surface. Cependant, choisir la bonne selle pour votre corps et votre poids peut considérablement améliorer le confort de cyclisme.
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Largeur de selle
Pour tout cycliste, la largeur de la selle doit être la première considération lors de la recherche du siège droit. Une selle devrait être assez large pour accommoder l'espacement entre vos deux os sit. Les selles des femmes sont généralement plus larges que celles des hommes pour accommoder leurs os sit plus espacés. Les coureurs lourds peuvent avoir besoin d'une selle légèrement plus large que les cyclistes de poids moyen pour soutenir confortablement un plus grand derrière. Assurez-vous juste que votre selle n'est pas si large qu'elle provoque des frottements ou des frottements excessifs.
Cushion the Tush
Il est tentant d'opter pour la selle la plus grasse et la plus amortie que vous puissiez trouver, mais gardez à l'esprit que pour l'amorti, le plus n'est pas toujours mieux. Un amorti excessif peut finir par exercer une pression inutile sur les parties sensibles. Cela se produit lorsque la mousse ou le rembourrage en gel se comprime sous vos os sit et ballons dans d'autres domaines. Optez pour une selle qui offre le moins d'amorti possible. Faire du vélo avec une selle plus dure peut nécessiter quelques ajustements initiaux, mais avec le temps, vous aurez un derriere plus heureux.
Durabilité
Si vous achetez une selle en mousse, il faut garder à l'esprit qu'elle se détériore avec le temps. Les selles en mousse se comprimeront et s'useront plus rapidement avec un cycliste plus lourd en raison de la pression supplémentaire du poids supplémentaire. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas acheter une selle en mousse, sachez que vous devrez peut-être le remplacer plus souvent qu'un cycliste plus petit. Les selles en cuir peuvent être une excellente option pour les coureurs lourds, car elles sont extrêmement durables et, après la période de rodage initiale, deviennent moulées selon l'anatomie unique du coureur. Assurez-vous que les rails de votre selle sont en métal durable, comme le chrome ou le titane.
Autres considérations
La douleur au talon n'est pas réservée aux cyclistes lourds; La plupart des pilotes en font l'expérience de temps en temps, même lorsqu'ils ont acheté les meilleures selles possibles. Si vous ressentez toujours une gêne périodique après avoir acheté la selle parfaite, vous pourriez envisager d'ajouter des shorts de vélo et de la peau de chamois à votre régime, si ce n'est déjà fait. Les shorts de vélo rembourrés absorbent les vibrations de la route et protègent contre les irritations. La crème de chamois lubrifie les régions sensibles pour aider à prévenir les plaies de la selle.Vous devrez peut-être également ajuster l'inclinaison ou la position avant / arrière de votre siège si vous n'êtes toujours pas satisfait de votre trajet.
