Lorsque vous attrapez le bug de la classe Kickboxing, vous participez à une séance d'entraînement énergique toutes sortes de manières - de la musique aux tenues colorées de kickboxing. Vous obtenez également une brûlure calorique de premier ordre. Bien que les vêtements spécifiques au kickboxing que vous portez en classe semblent souvent dingues, ils sont conçus pour être fonctionnels dans le sens où ils évacuent l'humidité et se déplacent avec vous. Vos chaussures nécessitent également un examen sérieux.
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Type
Choisissez des chaussures de sport, également appelées chaussures d'entraînement, par-dessus des chaussures de sport. Vous allez tourner et glisser fréquemment, et les chaussures de course ont trop de bande de roulement pour accueillir de tels mouvements. Trop de bande de roulement rend également difficile de sauter la corde, que vous pouvez faire ou imiter pendant les cours.
Support
Recherchez des chaussures qui offrent un bon maintien latéral. Le kickboxing nécessite de fréquents mouvements latéraux, il est donc important d'avoir des chaussures qui empêchent la cheville et le pied de rouler. Cela vous aide à éviter les foulures et les entorses aux tendons et aux ligaments de votre cheville. Un système de laçage enveloppant ajoute à la stabilité pour le zigzag et autres mouvements latéraux. Les chaussures qui offrent une semelle extérieure large aident également à la stabilité latérale. Cependant, recherchez également une semelle qui est flexible, surtout à l'avant-pied.
Cushioning
Le Kickboxing est un entraînement à impact élevé, alors achetez des chaussures qui offrent beaucoup d'amorti, en particulier dans le pied du pied où la plupart de votre impact se produira. Recherchez également un bon amorti du talon. Une alternative est de choisir une chaussure avec une doublure de lit amovible qui vous permet d'insérer votre propre semelle de soutien ou des orthèses sur mesure, selon l'Académie américaine de médecine sportive podiatrique.
Autres considérations
Les chaussures à empeignes en cuir sont plus durables que celles à empeigne en synthétique. Cependant, si vous désirez plus de flux d'air et une meilleure respirabilité, choisissez des tiges en mesh. Si vous assistez régulièrement à des cours de kickboxing, vous devrez remplacer vos chaussures tous les quatre à six mois. Consacrez vos chaussures à l'intérieur uniquement pour ne pas perdre la traction ou raccourcir leur durée de vie.
