Le thé vert, fabriqué à partir des feuilles non fermentées de la plante Camellia sinensis, a été largement étudié pour ses bienfaits potentiels sur la santé. Ses effets positifs sont principalement dus à une teneur élevée en polyphénols, en particulier l'épigallocatéchine gallate ou l'EGCG, un puissant antioxydant. Les résultats de nombreuses études suggèrent que le thé vert peut avoir des avantages particuliers pour les problèmes de santé des femmes ménopausées.
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Densité osseuse
Bien que les os des hommes et des femmes s'affaiblissent avec l'âge, les femmes ménopausées de plus de 50 ans sont les plus à risque de développer l'ostéoporose, une condition dans laquelle les os deviennent poreux et sujets à la fracture. Une revue publiée dans "Nutrition Research" en 2009 a examiné les études humaines, animales et en tube à essai du thé vert et a conclu que les composés du thé vert peuvent améliorer la densité osseuse et réduire l'activité des ostéoclastes, souvent responsables de la perte osseuse.
Santé cardiovasculaire
À la ménopause, les habitudes de vie antérieures, comme une mauvaise alimentation et le tabagisme, peuvent rattraper les femmes, ce qui augmente les facteurs de risque associés aux maladies cardiaques. Une partie du risque accru peut également avoir à voir avec les niveaux d'œstrogènes inférieurs des femmes ménopausées. Une vaste étude de cohorte au Japon a suivi plus de 40 000 adultes âgés de 40 à 79 ans pendant 11 ans. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui buvaient le plus de thé vert - jusqu'à cinq tasses par jour - avaient le taux de mortalité le plus bas en général et de maladies cardiovasculaires en particulier. Les résultats positifs étaient particulièrement remarquables chez les femmes. Les résultats ont été publiés dans "Le Journal de l'American Medical Association" en 2006.
Soutien cognitif
Une étude à long terme publiée dans le journal médical en ligne «BMJ Open» en 2013 a révélé que les femmes d'âge moyen sont confrontées à des facteurs tels que le travail, le divorce et le veuvage. un risque plus élevé de démence. Au Japon, une étude portant sur des personnes de plus de 70 ans a montré qu'une consommation plus élevée de thé vert - plus de deux tasses par jour - entraînait un déclin cognitif moindre. Les chercheurs ont publié leurs résultats dans le «American Journal of Clinical Nutrition» en 2006.
Protection contre le cancer
Le risque de cancer augmente avec l'âge, mais les femmes qui n'entrent en ménopause qu'après 55 ans courent un risque accru cancers liés aux œstrogènes tels que le cancer du sein et de l'endomètre, selon le MD Anderson Cancer Center. En 2007, une étude sur les femmes, publiée dans la revue "Carcinogenesis", concluait que boire régulièrement du thé vert avait un effet protecteur contre le cancer du sein. Une revue publiée dans "American Journal of Obstétrique et Gynécologie" en 2009 a trouvé des preuves que la consommation de thé vert peut également protéger contre le cancer de l'endomètre, mais a averti que plus de recherche est nécessaire pour établir une connexion ferme.
