Les minéraux essentiels constituent une partie importante de votre alimentation et aident à maintenir votre santé. L'un de ces minéraux essentiels est le calcium, le minéral le plus commun dans votre corps. Alors que le calcium peut provenir de votre alimentation, en consommant des aliments tels que les produits laitiers ou les épinards, certaines personnes peuvent bénéficier d'une supplémentation en calcium supplémentaire. Prendre du phosphate de calcium - un type de supplément de calcium - peut avoir un certain nombre d'avantages pour la santé. Consultez un médecin avant de prendre du phosphate de calcium, ou tout autre complément alimentaire, pour éviter les effets secondaires négatifs.
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Os et dents solides
Un effet positif de la consommation de phosphate de calcium est de maintenir des os et des dents solides. La partie minéralisée - ou «dure» de votre tissu osseux est composée d'un minéral appelé hydroxyapatite, qui contient du calcium. Tout au long de votre vie, des cellules spécialisées appelées ostéoblastes déposent de nouveaux tissus osseux minéralisés, un processus qui nécessite un apport adéquat de calcium dans votre corps, selon Virginia Tech. Sans un apport adéquat en calcium, votre corps ne peut pas maintenir le tissu osseux, et vous pouvez développer une diminution de la densité minérale osseuse, ce qui peut éventuellement conduire à des maladies comme l'ostéoporose. Mangez des aliments riches en calcium avec du phosphate de calcium pour consommer 1 000 à 1 200 mg de calcium par jour.
Prévention du cancer colorectal
Un autre avantage de la prise de phosphate de calcium est la diminution du risque de certaines maladies, telles que le cancer colorectal. Le cancer colorectal se développe lorsque les cellules qui forment la paroi du gros intestin et du rectum commencent à proliférer à un rythme anormalement élevé, formant finalement une tumeur cancéreuse. À un stade avancé, le cancer colorectal peut nécessiter une pharmacothérapie agressive, en plus de l'ablation chirurgicale de parties importantes du côlon et du rectum. L'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University a constaté que les personnes qui consommaient de grandes quantités de calcium - à la fois par leur régime alimentaire et par des suppléments - avaient un risque significativement diminué de développer un cancer colorectal. Bien que le lien spécifique entre le calcium et la prévention du cancer n'a pas encore été entièrement déterminé, la consommation de phosphate de calcium peut avoir l'effet secondaire positif de maintenir la santé de votre côlon.
Soutien de la conduction nerveuse
Un autre avantage de la prise de phosphate de calcium est le soutien de la conduction nerveuse. Le calcium joue un rôle essentiel en permettant à vos cellules nerveuses de se signaler les unes aux autres, en contrôlant la libération de substances chimiques appelées neurotransmetteurs, selon Williams College. Sans la capacité de libérer des neurotransmetteurs, vos cellules nerveuses seraient incapables de communiquer, empêchant efficacement le fonctionnement du cerveau. En complétant votre corps avec du calcium via des suppléments de phosphate de calcium, vous fournissez à votre cerveau le calcium nécessaire au bon fonctionnement et au bon fonctionnement du système nerveux.
Prise en charge de la signalisation cellulaire
Les suppléments de phosphate de calcium soutiennent également la signalisation cellulaire appropriée. Vos cellules utilisent des messagers chimiques pour guider le comportement de vos cellules, ce qui aide à réguler la fonction des tissus. L'Institut Linus Pauling dit que la signalisation du calcium joue un rôle dans le contrôle de la contraction musculaire dans votre corps, ainsi que la constriction et la dilatation de vos vaisseaux sanguins. En conséquence, les carences en calcium peuvent perturber la signalisation cellulaire normale, conduisant à des effets secondaires négatifs. Compléter votre alimentation avec du phosphate de calcium peut prévenir une telle carence, permettant une signalisation cellulaire adéquate et la fonction des tissus.
