Les stratégies de sélection des chauves-souris et de la technique de bâton peuvent mener à la course convoitée dans le softball lent. Envoyez la balle profondément dans le champ extérieur ou au-dessus de la clôture en fournissant la vitesse maximale de la tête de chauve-souris pendant que vous balancer à travers la zone de frappe en utilisant une chauve-souris qui se sent à l'aise dans vos mains et vous permet de swing rapidement.
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Le bras, test de trois secondes
Les frappeurs à domicile veulent une chauve-souris avec un gros point et le poids maximum qu'ils peuvent supporter. Déterminez le poids que vous pouvez gérer avec le test à un bras. Tenez la batte avec une main et levez à la hauteur des épaules. Si votre bras tremble ou que vous ne tenez pas la chauve-souris pendant trois secondes, utilisez une chauve-souris plus légère.
Augmentez la vitesse avec la forme de la boîte de batteur
De la main supérieure, saisissez votre batte comme une poignée de main, recommande Becky Wittenberg de Softball Spot. Saisissez la batte entre votre pouce et votre index. Pincer l'intérieur du pouce sans l'index entraîne un mouvement lent de la chauve-souris. Gardez vos poignets lâches et votre main inférieure au sommet approximatif de la zone de frappe. Gardez vos épaules détendues, au carré ou avec l'épaule avant légèrement baissée. Une position carrée vous donne la plus grande liberté dans la boîte du frappeur. Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les orteils pointés vers la plaque de la maison. Debout à l'arrière de la boîte du batteur, penchez-vous en avant des hanches légèrement avec les jambes droites et touchez votre chauve-souris au coin extérieur de la plaque. Sentez votre poids équilibré sur les boules de vos pieds. Pliez légèrement les genoux, et vous êtes prêt à frapper votre course à domicile.
Attendez … Attendez!
Les batteurs de balle molle lente ont tendance à balancer la batte très fort à une vitesse entre 81 et 89 mph, selon une étude commandée par l'Université de Illinois. En raison du plus grand temps de préparation de la balle molle au lancer lent comparé au baseball et au softball rapide, l'étude suppose que les frappeurs à pas lent peuvent générer plus de vitesse et de puissance dans leur swing.
Enfilez-le!
Prenez votre position à l'assiette du frappeur et placez votre épaule devant le lanceur. Générer la puissance de course à domicile et une plus grande vitesse de tête de batte dans la balle molle à pas lent en faisant un pas de mélange vers le lanceur. Gagnez de l'élan en menant avec votre bras gauche - si vous êtes un frappeur droitier - et tirez la batte à travers la zone de frappe. Au début de la balançoire, laissez votre bras de puissance prendre le relais pour conduire la batte à travers la plaque avec autant de vitesse que vous pouvez rassembler tout en gardant le contrôle. Terminez votre swing avec un léger uppercut pour obtenir la balle haute dans l'air.
Quand le temps est venu, c'est doux
Reconnaissez la tache douce de votre chauve-souris - qui est située entre 5 et 7 pouces du bout de la chauve-souris - en ressentant les vibrations lorsque vous frappez la balle.Selon Daniel A. Russell, Ph.D. de la Pennsylvania State University, le point d'attaque vous permet de frapper avec la plus grande rapidité et le moins de sensation possible. Une fois que vous trouvez le point idéal, vous êtes prêt à combiner puissance et vitesse avec le temps. Prenez contact avec la balle sur le point juste avant que la balle ne traverse le marbre pour une vitesse maximale sur votre swing.
