Le bâton de bo est une arme d'arts martiaux traditionnelle qui a typiquement 5 ou 6 pieds de longueur. Ce long bâton en bois a des applications à la fois défensives et offensives. Le personnel est particulièrement bon pour frapper un adversaire à longue distance. Les artistes martiaux expérimentés peuvent virevolter cette arme à des vitesses hypnotisantes. Avant de commencer à faire tourner le bâton autour de votre corps, essayez quelques techniques de base, y compris le bloc de montée, la frappe inverse, le balayage et la poussée vers le bas.
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Bloc montante
Le bloc montante est une technique de base utilisée pour se défendre contre une attaque aérienne. Pour exécuter ce bloc, maintenez le bâton bo dans une poignée standard. Prenez le bâton de sorte que vos mains le divisent en trois sections égales. Votre paume droite doit être tournée vers le haut et votre paume gauche vers le bas. Pour bloquer, gardez l'arme parallèle au sol et soulevez-la au-dessus de votre tête. Le bloc qui monte peut se défendre contre un coup de bâton ou d'épée visant votre tête. Assurez-vous de bloquer l'arme de votre adversaire avec la section du milieu de votre bâton.
Inverser la frappe
Après avoir effectué un blocage croissant, une contre-attaque possible est l'attaque inverse. Pour effectuer la frappe inverse, commencez avec le bâton bo au-dessus de votre tête dans une position de bloc montant. Gardez le personnel parallèle au sol et faites-le tourner dans le sens antihoraire. Lorsque vous faites pivoter le bâton, abaissez-le et amenez votre main gauche sous votre aisselle droite. Ce mouvement devrait amener l'extrémité droite de la portée à frapper votre adversaire du côté droit de sa tête ou de son cou.
Balayage
Un balayage de base est effectué de la même manière qu'une gâche inverse. Pour effectuer un balayage, commencez dans la même position que vous avez fini dans le sens inverse. Une extrémité du personnel bo devrait être sous votre aisselle et l'autre extrémité devrait être pointée directement devant vous. Déplacez la fin frappante du bâton Bo vers les chevilles de votre adversaire sur le côté droit de son corps. Faites pivoter rapidement vos hanches vers la droite tout en balayant les jambes de votre adversaire sous lui.
Poussée vers le bas
Une poussée descendante est une technique de base que vous pouvez utiliser après avoir assommé un adversaire. Pour exécuter une poussée vers le bas, maintenez le bâton bo dans une poignée standard. Levez votre main droite et abaissez votre main gauche de sorte que le personnel est incliné à environ un angle de 45 degrés. Étendez votre bras droit et apportez votre main gauche sur votre poitrine. Poussez énergiquement le bas du bâton vers le bas sur votre adversaire.
