L'avocat est considéré comme un aliment hypercalorique, bien que les graisses contenues soient des graisses mono-insaturées pour le cœur. Les avocats viennent en plusieurs types, et chacun a différents comptes de calories. Les avocats de Californie et de Floride sont deux types populaires d'avocat.
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Calories dans l'avocat
Les calories totales de l'avocat vont de 277 calories pour un avocat de Californie à 486 calories pour l'avocat de Floride, selon le calculateur MyFood-a-pedia de l'USDA.
Ingrédients ajoutés
Le jus d'avocat n'est peut-être pas un avocat pur à 100%. L'eau ajoutée, le jus de citron, le jus d'orange ou tout autre ingrédient peuvent changer les calories totales. Vérifiez l'étiquette des jus emballés pour les ingrédients ajoutés.
Jus de fruits
Les jus de fruits contiennent souvent plus de calories que les morceaux de fruits entiers, selon le programme d'éducation alimentaire et nutritionnelle de l'Université de l'Arkansas. Ceci est particulièrement vrai pour les jus emballés. Les jus de fruits peuvent avoir environ 25 pour cent plus de calories que les fruits entiers. Par conséquent, 1 tasse de jus d'avocat de Californie pourrait avoir environ 277 calories par rapport à 222 calories dans un fruit non consommé.
