Le poids moyen des hommes de différentes hauteurs varie selon les pays, et la moyenne n'est pas nécessairement un poids santé. Deux hommes du même poids et de la même taille peuvent aussi avoir l'air très différents, selon la quantité de poids qui vient du muscle et de la graisse. Avoir trop de graisse corporelle, même si votre poids est normal, peut être aussi dangereux que d'être en surpoids.
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Poids et taille moyens pour les hommes
En 2010, la taille moyenne des hommes aux États-Unis est d'environ 5 pieds 9 pouces; le poids moyen est d'environ 196 livres. Un homme avec ce poids et cette taille a un indice de masse corporelle de 28. 9, ce qui le met dans la catégorie de poids excessif. Pour un homme qui est de 5 pieds, 9 pouces de hauteur, 128 à 169 livres est considéré comme un poids santé.
Le tour de taille moyen des hommes est de presque 40 pouces. Cela est préoccupant car un tour de taille de plus de 40 pouces expose les hommes à un risque accru de diabète de type 2 et de maladie cardiaque.
Gammes de poids santé
Les gammes de poids santé sont déterminées par l'IMC. Les personnes ayant un IMC entre 18. 5 et 24. 9 sont considérées comme un poids santé. Pour un homme qui mesure 5 pieds, 5 pouces de haut, un poids santé varie de 114 à 150 livres, et un homme qui mesure 5 pieds, 7 pouces de haut, la fourchette est comprise entre 121 et 159 livres. Un homme de 5 pieds 10 pouces devrait viser un poids compris entre 132 et 174 livres, et un homme de 6 pieds devrait essayer de garder son poids entre 140 et 184 livres.
Poids moyen selon l'âge
Le poids moyen des hommes varie en fonction de l'âge et de la taille. Par exemple, en 2002, le poids moyen des hommes âgés de 20 à 29 ans est de 183 livres; tandis que pour les hommes entre 30 et 39 ans, c'est 189 livres; pour les hommes entre 40 et 49 ans, c'est 196 livres. Les hommes de 50 à 59 ans pesaient en moyenne 195 livres, ceux de 60 à 74 ans pesaient en moyenne 192 livres et ceux de 75 ans et plus pesaient en moyenne 173 livres.
Tendance à la hausse des poids moyens
Le pourcentage de personnes en surpoids ou obèses est passé de 56% en 1988 à environ 64% en 2000, la majeure partie de cette augmentation étant due au fait qu'un plus grand nombre de personnes sont obèses. est défini comme ayant un IMC de 30 ou plus, note le Centre pour le contrôle et la prévention des maladies. Selon un article publié dans Advance Data en 2004, le poids moyen des adultes a augmenté de plus de 24 livres entre 1960 et 2002.
Considérations sur les graisses corporelles
Vous pouvez avoir un poids normal mais avoir encore trop de graisse corporelle, Selon une étude publiée dans l'European Heart Journal en 2010, cette maladie peut augmenter le risque de syndrome métabolique, de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle et d'hypercholestérolémie.L'indice de masse corporelle ne mesure pas réellement la graisse corporelle, alors parlez avec votre médecin pour obtenir d'autres tests pour déterminer vos niveaux de graisse corporelle. D'autre part, l'IMC peut surestimer la graisse corporelle chez les personnes qui sont très musclées et sous-estiment la graisse corporelle chez les personnes âgées qui tendent à avoir moins de muscles.
