Lors d'une chirurgie à cœur ouvert, le sternum ou le sternum est fendu pour permettre aux médecins d'avoir accès à votre cœur. Après la procédure, des fils sont utilisés pour recoudre l'os ensemble. Au cours du processus de guérison initial, les patients doivent faire attention à ne pas déchirer le sternum en soulevant des objets lourds ou en faisant des exercices inappropriés. Des précautions sternales sont fournies et doivent être suivies pendant quatre à huit semaines.
Vidéo du jour
Précautions
Pour éviter de placer un stress sur le sternum et éventuellement de rouvrir l'os de la poitrine, vous devrez prendre des précautions supplémentaires par rapport aux recommandations d'exercices actifs. Les exercices impliquant les bras peuvent être particulièrement gênants car vous ne devez effectuer aucun mouvement qui exercera une pression sur votre poitrine. On vous donnera un oreiller pour tenir votre sternum en croisant les bras devant votre poitrine. Vous devez appuyer sur l'oreiller pour maintenir le sternum en place lorsque vous êtes assis ou debout.
Poids
Vous ne devez pas soulever de poids supérieur à 10 livres pendant les huit premières semaines de votre récupération. Des poids légers d'une moitié ou d'une livre sont acceptables pour garder vos muscles actifs. En position assise, maintenez votre oreiller sur votre sternum avec un bras et tenez un poids léger dans l'autre main, avec la paume tournée vers le haut. Pliez votre coude et gardez votre bras près de votre corps pour plus de soutien. Doucement effectuer 10 boucles de biceps et se reposer. Déposez le poids pendant que vous changez de bras et répétez 10 fois de l'autre côté.
Mobilité
Vous devez continuer de bouger pour éviter l'atrophie et la raideur. La marche est l'un des exercices les plus efficaces que la plupart des patients cardiaques sont encouragés à poursuivre. Même de courtes marches de 10 minutes peuvent vous aider à retrouver votre niveau d'endurance et à faire preuve de souplesse. Avant et après votre promenade, vous devriez vous asseoir dans une chaise sans bras et laisser vos bras pendre à vos côtés avec vos doigts pointés vers le sol. Levez lentement un bras jusqu'à ce qu'il soit au niveau des épaules et maintenez-le pendant quelques secondes avant de le rabaisser. Maintenez le contrôle pendant que vous abaissez votre bras et ne le laissez pas tomber, car il pourrait tirer sur votre sternum. Respirez profondément et répétez sur l'autre bras. Alternez les bras de sorte que vous exerciez chaque côté 10 fois.
Étirement complet
L'une des précautions sternales que vous devez prendre pendant les huit premières semaines est de ne pas lever un bras au-dessus de votre tête. Le mouvement exerce une pression excessive sur un côté de votre poitrine et peut perturber les fils qui retiennent votre sternum ensemble. Vous pouvez cependant soulever les deux bras en même temps. Lever vos bras en extension complète fournit un étirement efficace pour vos bras et votre noyau. Tout en étant assis sur une chaise ou un lit, soulevez lentement les deux bras en arc de cercle jusqu'à ce qu'ils pointent vers le plafond.Tenez pour un compte de cinq et lentement les abaisser. Répétez 10 fois. N'essayez pas d'effectuer les relances du bras d'étirement en vous tenant debout jusqu'à ce que vous ayez retrouvé votre équilibre complet et ne comptez pas sur un déambulateur pour la stabilité.
