En ce qui concerne les aliments manufacturés, le terme «santé» est relatif. Les barres de céréales Special K ont certaines qualités que vous pouvez considérer comme saines et d'autres non. Spécial K produit une gamme d'aliments qui sont conçus pour être faibles en calories, mais cela ne signifie pas toujours riche en nutriments.
Vidéo du jour
Calories
La meilleure chose à propos des barres Special K est qu'elles ne contiennent que 90 calories. Ils sont un remplacement de petit-déjeuner à faible teneur en calories qui peut également être consommé comme collation. L'adulte moyen devrait consommer environ 2 000 calories par jour, alors un snack-bar Special K remplit environ 5% de vos besoins énergétiques quotidiens. Si vous consommez moins de calories dans le cadre d'un plan de perte de poids, ce pourcentage sera plus élevé.
Macronutriments
Les barres de céréales Special K contiennent environ 1,5 g de matières grasses, moins de 1 g de protéines et 18 g de glucides, dont 3 g de fibres et 8 g de sucre. Sur les 1, 5 g de graisse, 1 g est une graisse saturée, qui est le type de graisse qui est associée à une maladie cardiaque, mais il est dans une petite quantité. Il n'y a pas beaucoup de protéines dans ce produit, alors assurez-vous de consommer plus de protéines à d'autres repas tout au long de la journée. Aucune nourriture n'est parfaite. Ces faits nutritionnels sont acceptables pour quelqu'un qui tente de perdre du poids ou de rester mince.
Micronutriments
Selon l'étiquette nutritionnelle figurant sur l'emballage, les barres de céréales Special K ne contiennent pas plus de 10% de micronutriments. Pour de nombreuses vitamines et minéraux, il ne fournit aucun apport alimentaire de référence. Par exemple, la vitamine A, la vitamine C, le calcium et le fer manquent complètement, mais plusieurs vitamines B sont présentes dans la quantité de 10 pour cent de l'IRC.
Traitement
Les barres de céréales Special K sont des aliments hautement transformés avec une longue durée de conservation et de nombreux produits chimiques et conservateurs. Les avantages sont qu'ils ne gaspilleront pas et ne se gâteront pas facilement, mais il y a de nombreux risques potentiels pour la santé associés à une forte consommation de produits chimiques et de conservateurs, bien qu'il n'y ait pas d'étude concluante sur les effets à long terme. les technologies sont nouvelles. Consommer avec modération.
