Que les smoothies Smoothie King soient sains dépend de vos objectifs de santé personnalisés. En général, les smoothies commerciaux contiennent une grande variété d'ingrédients, ce qui rend certaines options meilleures que d'autres, et Smoothie King ne fait pas exception. Le défi lors du choix d'un smoothie préparé commercialement est de trouver des options qui répondent à vos besoins nutritionnels. Les bonnes nouvelles sont que Smoothie King offre un certain nombre de smoothies, et vous pouvez faire des modifications pour que votre choix corresponde à vos objectifs de santé.
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Facteurs à considérer
Pour déterminer si un smoothie Smoothie King est sain, vous devez tenir compte de vos objectifs personnels. Smoothie King propose des smoothies faits sur mesure, c'est à vous de faire un choix santé. Si votre objectif est de réduire le sucre, vous pouvez demander que votre smoothie soit préparé sans sucre ajouté, puisque Smoothie King utilise du sucre turbinado pour adoucir ses smoothies. Si la consommation de matières grasses est une préoccupation, consultez le menu pour les options de smoothie qui sont faibles en gras. Smoothie King propose plusieurs smoothies contenant 3 grammes de gras ou moins. Si vous essayez activement de perdre du poids, le contenu calorique jouera un rôle dans votre décision.
Distinction
Smoothie King décrit ses smoothies comme des substituts nutritionnels préparés sur mesure. Cette distinction les distingue du smoothie typique du commerce. En fonction de cette information, considérez les composants nutritifs que vous voulez dans un substitut de repas et ayez un smoothie Smoothie King à la place de, pas un ajout à un repas. Ou, si vous choisissez d'avoir un smoothie comme collation, choisissez 10 onces et enregistrez le reste pour une autre fois. La portion standard pour les smoothies Smoothie King est de 20 onces. Smoothie King propose également des options de 32 onces et 40 onces.
Valeurs nutritives
En ce qui concerne les calories, les smoothies Smoothie King contiennent entre 157 et 964 calories. Pour la plupart des gens, il est préférable de choisir un smoothie moins calorique. La quantité de graisse totale varie considérablement - allant de zéro à 26 grammes de gras par portion de 20 onces. De même, les smoothies Smoothie King peuvent contenir aussi peu que 1 gramme de glucides ou jusqu'à 145 grammes. Certains de leurs smoothies contiennent peu ou pas de sodium, tandis que d'autres contiennent près de 500 milligrammes. Beaucoup de smoothies Smoothie King contiennent peu ou pas de graisses saturées, mais certains contiennent plus de 10 grammes.
Options Smoothie santé
Vous pouvez demander une fiche d'information nutritionnelle pour vous aider à identifier des options saines. Vous pouvez apporter des modifications, comme ne pas demander de sucre ajouté, ce qui diminue les calories de 100 et réduit la teneur en glucides de 23 grammes. Rechercher des options qui sont faibles à modérées en calories et faibles en gras et qui contiennent également des fibres et des protéines pour un smoothie bien arrondi.Par exemple, le smoothie aux fraises Lean1 contient 275 calories, 20 grammes de protéines, 5 grammes de fibres et 1 gramme de graisses saturées.
