À la rigueur, la plupart des chaussures de course fonctionnent lorsqu'elles sont portées lors de votre cours d'aérobic, mais elles ne constituent pas la solution idéale. Les vélos elliptiques fonctionnent généralement mieux, vous offrant une stabilité pour les mouvements dans différentes directions et un rembourrage là où vous en avez besoin. Les bonnes chaussures aident à garder vos pieds à l'aise pendant que vous faites de l'exercice et à prévenir les blessures.
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Entrez dans les bonnes chaussures
Les chaussures de course sont conçues pour un usage unique: la course. Certains fonctionnent mieux sur de longues distances sur une surface pavée, tandis que d'autres sont conçus pour le trail running. La plupart ont un amorti supplémentaire dans le talon, qui est la première partie du pied à frapper le sol pendant que vous courez. En step aérobic, vous passez beaucoup de temps sur les boules de vos pieds, ce qui signifie que vous avez besoin de plus de rembourrage à l'avant-pied. Au lieu des semelles profilées des chaussures de course, les chaussures de sport offrent des bases plus larges qui peuvent vous aider à garder vos pieds à l'intérieur ou à l'extérieur lorsque vous vous déplacez dans toutes les directions.
