La menthe poivrée est un type de menthe, mais lorsqu'on se réfère simplement à la menthe, on parle parfois de menthe verte. La menthe verte et les huiles de menthe poivrée sont deux types d'huiles essentielles qui proviennent de la même famille de plantes. Les huiles essentielles sont des essences tirées des plantes pour leurs propriétés curatives. La menthe verte et la menthe poivrée sont utilisées comme arômes dans les bonbons et la gomme, et elles ont des avantages pour la santé similaires. Parlez à un aromathérapeute certifié avant d'utiliser des huiles de menthe verte ou de menthe poivrée.
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Plantes
La menthe poivrée et la menthe verte sont toutes deux issues de la famille des Lamiaceae. La menthe poivrée est appelée Mentha piperita et la menthe verte Mentha spicata. La menthe poivrée a été créée grâce à une combinaison de menthe verte et de menthe aquatique. Les deux types de menthe contiennent du menthol, ce qui explique leurs avantages similaires.
Utilisations
La menthe poivrée et la menthe verte ont des avantages similaires; Bien que la menthe poivrée semble être plus efficace, la menthe verte est plus douce. La menthe verte et la menthe poivrée sont utilisées pour stimuler votre humeur, votre clarté mentale et votre vigilance, ainsi que pour stimuler le métabolisme, combattre les insectes et vous aider à mieux respirer. Une utilisation populaire est pour le système digestif, car ils semblent aider le gaz, encourager la digestion et l'appétit, soulager les nausées et soulager les crampes et la diarrhée. Ils sont tous les deux signalés pour soulager la douleur et soulager les symptômes du rhume. Cependant, plus de recherche est nécessaire pour sauvegarder ces revendications.
Application
Les huiles essentielles de menthe verte et de menthe poivrée sont deux des rares huiles essentielles pouvant être ingérées. Cette méthode est principalement utilisée pour les problèmes digestifs. Choisissez un type d'huile et mettez une goutte dans une tasse d'eau chaude avec une petite quantité de miel. Mélangez ceci et buvez-le. L'huile de menthe poivrée vient également dans les capsules entérosolubles. Pour des utilisations autres que les problèmes digestifs, mettre une à deux gouttes d'huile de menthe verte ou de menthe poivrée dans un diffuseur ou la sentir directement à partir de la bouteille.
Avertissements
La menthe poivrée est une huile forte que vous devriez utiliser avec modération. Il peut causer une irritation de la peau et des muqueuses et peut causer des brûlures d'estomac. Évitez cette huile lorsque vous êtes enceinte ou allaitez, et ne le donnez pas à un bébé ou un petit enfant. Évitez d'ingérer de la menthe poivrée si vous avez des calculs biliaires, un RGO, une hernie hiatale ou si vous prenez des médicaments pour réduire l'acidité gastrique, des médicaments pour la pression artérielle ou le diabète, ou de la cyclosporine. La menthe verte est plus faible que la menthe poivrée et généralement considérée comme plus sûre, mais elle peut provoquer des réactions allergiques. En outre, s'il est utilisé à fortes doses, il peut provoquer des éruptions cutanées et des brûlures d'estomac.
