Il semble logique que votre corps absorbe mieux les vitamines sous forme liquide plutôt que sous forme de pilules. Les vitamines liquides sont faciles à prendre, même si elles peuvent laisser un arrière-goût médicinal dans la bouche. Certaines personnes décrivent les vitamines sous forme de pilules comme «pilules de cheval» parce qu'elles sont grosses et difficiles à avaler, mais ce n'est pas la seule raison pour laquelle vous pouvez prendre une vitamine liquide au lieu d'un supplément de vitamines sous forme de pilule.
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Caractéristiques
Votre corps absorbe mieux les vitamines liquides que ne le font ses homologues. En fait, le corps absorbe environ 98 pour cent des vitamines et des minéraux contenus sous forme liquide. Cependant, le corps absorbe seulement de 3 à 20 pour cent des vitamines dans une pilule de vitamines. En outre, les vitamines liquides contournent le traitement digestif et vont directement dans la circulation sanguine en quelques minutes.
Importance
Les nutriments gardent le corps fort et en bonne santé, mais les antioxydants jouent un rôle dans la prévention des maladies liées à l'âge. Le choix d'une vitamine liquide plutôt que de vitamines peut aider votre corps à mieux absorber les nutriments - en particulier les antioxydants importants -. Le corps a besoin d'un approvisionnement constant en vitamine A, C et E, qui sont des antioxydants qui empêchent l'oxydation des cellules. Les cellules s'oxydent lorsque l'âge, la maladie ou la maladie frappe le corps. Vous pouvez prévenir le vieillissement prématuré et certaines maladies en prenant un supplément multivitaminique quotidien.
Exemple
Lorsque le corps ne reçoit pas les nutriments essentiels dont il a besoin, il se tourne vers des réserves stockées dans les organes du corps. À titre d'exemple, un manque d'apport en calcium fera que votre corps aura besoin de calcium à partir des os, où votre corps stocke la plupart de ses réserves de calcium. Il reste du calcium dans votre sang et dans vos tissus mous, mais lorsque votre corps utilise ces réserves, il doit absorber le calcium de vos aliments ou de vos suppléments vitaminiques. Sinon, votre corps se tourne vers les réserves d'urgence - le calcium dans les os. Au fil du temps, si votre corps ne remplace pas ces réserves de calcium dans les os, il peut conduire à la faiblesse des os ou à une maladie appelée ostéoporose. Aux États-Unis, plus de 40 millions de personnes souffrent d'ostéoporose ou présentent un risque élevé de développer une maladie osseuse, selon les National Institutes of Health. Un supplément vitaminique quotidien peut prévenir l'ostéoporose, entre autres conditions évitables.
Avertissements
Vous risquez d'absorber trop de vitamines. Cela peut causer une surcharge de toxines dans le corps. D'un autre côté, des conditions médicales pourraient empêcher l'absorption de certaines vitamines. Dr Alan Green, professeur clinique de pédiatrie à l'École de médecine de l'Université Stanford, affirme que l'anémie, l'hyperthyroïdie, les troubles digestifs ou les ténias dans le corps pourraient empêcher l'absorption de la vitamine B12.Parlez toujours à votre médecin avant de passer de la vitamine de pillule aux vitamines liquides, particulièrement si vous êtes sous les soins d'un docteur pour une condition médicale.
