Alors que certains athlètes prennent des suppléments anabolisants Selon MedlinePlus, les suppléments entraînent des risques pour la santé générale. Comprenez les faits sur les suppléments anabolisants pour assurer votre bien-être, et parlez-en à votre médecin avant d'utiliser tout médicament ou supplément qui prétend améliorer la performance.
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Signification
L'Administration fédérale des médicaments classe les suppléments comme aliments plutôt que comme médicaments, de sorte que les suppléments anabolisants ne sont pas évalués selon les mêmes normes de sécurité que les médicaments et ne nécessitent pas l'approbation de la FDA. La plupart des suppléments peuvent être achetés sans ordonnance et se présentent sous la forme de pilules ou de poudre. Les deux suppléments anabolisants les plus courants sont la monohydrate de créatine et l'androstènedione, ou andro, selon MayoClinic. com.
Types
Votre corps utilise la créatine chimique pour améliorer la capacité de vos muscles à libérer de l'énergie, selon Medline Plus. Votre foie produit 2 grammes de créatine par jour, et la viande sert également de source de créatine. Les athlètes prennent souvent un supplément de créatine dans l'espoir de bénéficier d'un regain d'énergie à court terme. Vos glandes surrénales, vos testicules et vos ovaires produisent de l'andro, une hormone qui se transforme normalement en testostérone ou en œstradiol chez les femmes et les hommes. Bien que les stéroïdes anabolisants sont illégaux, l'andro peut être acheté comme un supplément nutritionnel sans ordonnance, selon MayoClinic. com. Les fabricants d'andro réclament le supplément vous aide à former à un niveau plus élevé et à récupérer plus rapidement des séances d'entraînement intenses.
Théories / spéculations
Certaines recherches suggèrent que la créatine donne aux athlètes des stimulations énergétiques à court terme et peut retarder la fatigue, rapporte MayoClinic. com. Cependant, il n'y a aucune preuve que la créatine améliore votre performance athlétique. La recherche montre que le supplément andro ne parvient pas à augmenter la testostérone et ne renforce pas les muscles, malgré les affirmations contraires des fabricants.
Attention
Les nausées, la prise de poids, la diarrhée et les crampes d'estomac et de muscles sont des effets secondaires fréquents des suppléments de créatine, selon le site Web KidsHealth. Des quantités excessives de créatine vous exposent à un risque élevé de lésions rénales et hépatiques. Certains athlètes utilisent la créatine comme un moyen de prendre du poids, bien que le poids résulte de la rétention d'eau plutôt que de la masse musculaire, et augmente donc votre probabilité de déshydratation. Les hommes qui prennent le supplément andro peuvent souffrir d'acné, rétrécir les testicules et réduire la production de spermatozoïdes; l'acné et la calvitie sont des risques pour les femmes. Les hommes et les femmes font face à une probabilité plus élevée d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque après avoir utilisé andro.
Considérations
Alors que les doses recommandées de créatine pourraient être sans danger pour les adultes, des recherches sont nécessaires pour déterminer quel impact à long terme le supplément pourrait avoir sur votre santé globale, selon le site Web Mayo Clinic.L'American College of Sports Medicine décourage toute personne de moins de 18 ans d'utiliser la créatine, bien que la Société internationale de la nutrition sportive considère les suppléments comme une alternative acceptable aux stéroïdes lorsqu'ils sont pris dans le bon dosage avec la supervision et l'approbation des parents.
