Les personnes qui ont des infections à levures fréquentes, ou des candidoses, essaient parfois le régime anti-candida afin de réduire leur risque de récidive. Suite à ce régime est pensé pour affamer la levure qui causent l'infection et corriger le déséquilibre qui provoque les symptômes. Cependant, il peut également avoir des conséquences inattendues, telles que la constipation, en raison des restrictions qui suivent le régime alimentaire. Il n'est également pas clair si ce régime est efficace, selon l'Université du Maryland Medical Center. Vérifiez avec votre médecin avant de suivre ce régime afin que vous puissiez limiter votre risque de constipation.
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Notions de base de régime de Candida
Sur ce régime, les gens évitent de manger des nourritures contenant la levure, tous les sucres, fruits frais et secs, arachides, vinaigre, champignons, fromages vieillis, le chocolat, l'alcool, les aliments fermentés et les aliments contenant du gluten, y compris l'orge, le seigle et le blé. Certaines versions de ce régime limitent également le lait et les produits laitiers. Ces restrictions limitent grandement la quantité d'aliments transformés autorisés.
Diète anti-Candida et constipation
Les régimes pauvres en fibres peuvent entraîner la constipation, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. En raison des restrictions sur les aliments contenant de la levure, des fruits et des céréales, certaines personnes peuvent ne pas avoir assez de fibres sur un régime anti-candida. Certains médicaments et ne pas faire assez d'exercice peuvent rendre la constipation encore plus probable.
Limiter le risque de constipation dans le régime anti-Candida
Buvez au moins huit verres d'eau par jour, faites de l'exercice et mangez beaucoup de fibres pour réduire le risque de constipation. Faites le plein de légumes non féculents et incorporez des céréales sans gluten, comme le riz, l'avoine et le millet, dans vos repas quotidiens pendant ce régime. Ces deux types d'aliments sont autorisés sur le régime anti-candida et fournissent la fibre dont vous avez besoin pour garder vos selles molles et vos selles régulières. Prendre un supplément de fibres de psyllium peut également aider à la constipation en rendant vos selles plus molles afin qu'il soit plus facile de passer, bien que le psyllium puisse causer une irritation chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable.
Autres causes potentielles
Vous pourriez être constipé pour des raisons autres que le régime anti-candida. Certains problèmes de santé, tels que la thyroïde sous-active, le syndrome du côlon irritable, la fibrose kystique, la grossesse et le cancer du côlon peuvent causer la constipation. Les médicaments, y compris certains anticonvulsivants, antidouleurs, antidépresseurs, antiacides et antihistaminiques, peuvent également augmenter votre risque de constipation. Stress ou même simplement tenir dans vos mouvements de l'intestin avant de visiter les toilettes peut parfois conduire à la constipation.
