Les Jeux olympiques ont été officiellement inaugurés en Grèce en 776 avant JC Bien qu'il y ait un nombre limité de sports, les athlètes ont participé à une variété de méthodes d'entraînement. leur sport, à la légendaire Milo de Croton soulevant un veau frais généraux tous les jours jusqu'à ce qu'il devienne un taureau adulte. Bien que les dossiers réels de leur formation soient quelque peu limités, les chercheurs ont une certaine connaissance de la formation de ces premiers athlètes grecs.
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Entraînement
Athlètes généralement entraînés dans un gymnase spécifique pour leur sport appelé xystos, où ils étaient fréquemment entraînés par d'anciens champions. La grande majorité de leur entraînement consistait à pratiquer les habiletés de leur sport. Dans la boxe et la lutte, aucun d'entre eux ne comportait des classes de poids, la plupart du temps était consacré au combat et au combat. Dans le pankration, un concours de combat dans lequel seuls le mordant et le gougeage des yeux étaient interdits, on passait beaucoup de temps à s'entraîner, mais d'une manière plus douce.
Entraînement non-spécifique
L'un des moyens utilisés par les athlètes pour rester en forme était la vie quotidienne. Comme tout était fait à la main, la quantité de travail physique accomplie par un athlète en plus de son entraînement constituait généralement un excellent programme de conditionnement hors saison. Beaucoup d'athlètes qui ont participé à divers événements tels que les concours de combat, les courses incluant la course de chars ou le lancer de javelot, étaient des membres actifs de l'armée et une grande partie de leur entraînement était de nature combative. L'hoplitodromos était une course à pied dans laquelle les concours portaient une armure composée d'un casque, de cretons et d'un bouclier.
Entraînement supplémentaire
Toute formation spécifique que les athlètes souhaitaient avoir devait être effectuée par leurs propres moyens. Étant donné le manque d'encadrement à temps plein et le besoin de travailler à la maison, de nombreux athlètes se sont simplement présentés à des travaux de conditionnement ou à des exercices de musculation à la maison pour compléter le travail qu'ils accomplissaient souvent en tant que soldats. Les quantités épuisantes de travail physique au cours de la journée qui étaient nécessaires dépassent de nombreux programmes de conditionnement en usage aujourd'hui. Les tailleurs de pierre étaient connus pour leur force physique et cela les a bien servis dans les épreuves de grappling.Les messagers ont fait mieux dans les courses. Ainsi, même les anciens athlètes ont compris le besoin d'entraînement croisé ainsi que d'entraînement spécifique, mais il reste peu de détails sur les spécificités.
