La glycémie, ou glycémie, fournit de l'énergie à tous vos organes et tissus. Lorsque le diabète se développe, la glycémie est trop élevée, mais vos cellules ont du mal à obtenir suffisamment d'énergie car l'insuline est incapable de déplacer le glucose dans les cellules. L'hyperglycémie met également le stress sur les reins et cause des dommages aux autres systèmes du corps. Amla est un remède traditionnel qui peut aider à maintenir le taux de sucre dans le sang à un niveau stable et à prévenir de fortes augmentations après un repas. Consultez votre médecin pour déterminer si la consommation d'AMLA est une bonne stratégie pour votre situation.
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Amla
Amla est le fruit du groseillier indien, ou Emblica officinalia. L'arbre pousse dans les régions montagneuses de l'Inde et produit des fruits abondants en automne. Amla est une partie traditionnelle de la médecine indienne, ou Ayurveda, recommandée par les praticiens comme un tonique général, comme un traitement topique pour la peau et les cheveux et pour de nombreuses affections. Un fruit au goût aigre, amla est traditionnellement consommé frais ou comme un produit sucré et préservé appelé amla murabba.
Propriétés
Amla est une source très riche en vitamine C, une vitamine antioxydante qui aide à débarrasser le corps des radicaux libres. Ces composés sont des métabolites naturels de la nourriture qui peuvent endommager les cellules en endommageant l'ADN et les membranes cellulaires. Amla contient également des minéraux tels que le calcium, le phosphore, le fer et le chrome, et d'autres vitamines telles que plusieurs vitamines B et bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A. En plus de ses propriétés généralement saines, amla a des effets positifs sur le pancréas. l'insuline est produite, et sa teneur en chrome aide à gérer les niveaux de sucre dans le sang.
Effets sur la glycémie
L'insuline, qui est produite dans le pancréas, est essentielle pour maintenir la glycémie à des niveaux adéquats. Lorsque le pancréas devient enflammé, la pancréatite qui en résulte peut blesser les cellules sécrétrices d'insuline et entraîner des taux élevés de sucre dans le sang. Selon l'Université du Maryland Medical Center, groseille à maquereau indienne, ou amla est un remède traditionnel efficace pour prévenir la pancréatite. Amla contient également du chrome, un minéral qui régule le métabolisme des glucides et peut rendre le corps plus sensible à l'insuline, aidant à maintenir la glycémie à un niveau sain.
Consommer Amla
Consommez des fruits ou du jus d'amla frais par jour, ou préparez des conserves amla à partir de l'ingrédient frais et consommez-les avec vos repas. Alternativement, amla séché et en poudre est disponible dans certains magasins de spécialités asiatiques ou de santé. Amla en poudre peut être saupoudré sur la nourriture ou mélangé avec de l'eau ou du lait. Pour un tonique pancréatique, l'Université du Maryland Medical Center recommande de consommer 3 g à 6 g de poudre d'amla par jour, mélangé dans de l'eau ou une boisson.
