Le terme «oeil paresseux» décrit un problème entre les voies neuronales dans le cerveau et les yeux qui entraîne une perte de vision. Les exercices paresseux pour les adultes sont conçus pour renforcer les muscles oculaires dans le but de corriger un œil paresseux. Bien qu'une chirurgie corrective soit souvent nécessaire pour réparer un œil paresseux, porter des bandelettes et des lunettes en conjonction avec des exercices pour les yeux peut également aider à renforcer et à fixer un œil paresseux.
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Considérations
Avant de commencer un programme d'exercices paresseux, envisagez les alternatives. Pour certaines personnes, les lunettes correctrices telles que les lentilles de contact et les lunettes peuvent aider à améliorer la santé de l'œil. Dans les cas graves d'amblyopie, les personnes peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour corriger l'œil paresseux. Avant de commencer des exercices pour les yeux paresseux, consultez un ophtalmologiste pour déterminer si les exercices oculaires seront utiles dans votre cas particulier.
Types
Les types d'exercices pour les yeux paresseux pour adultes vont des techniques de palming aux exercices de roulement des yeux. En plus de courtes séries d'exercices pour les yeux à base de muscles, placer un bandeau sur votre bon œil renforcera le muscle de votre œil paresseux en le forçant à travailler deux fois plus fort. Ce type d'exercice de l'œil n'est efficace que si vous souffrez de strabisme, un déséquilibre musculaire qui entraîne l'errance de l'œil.
Palming
Coupez les paumes d'une main sur chaque œil (gauche sur la gauche et la droite sur la droite) et entrelacez vos doigts sur votre front. Restez dans cette position pendant cinq à dix minutes. Respirer profondément.
Échéancier
Les exercices paresseux pour les adultes doivent être effectués sur une période prolongée afin de produire des résultats significatifs. Des exercices de palming peuvent être effectués quotidiennement pendant 10 à 20 minutes par jour. Parce que le fait de palmer provoque peu ou pas de pression à vos yeux, il peut être effectué tant que vous continuez à voir des résultats. Deux à quatre semaines est un délai standard pour porter un cache-œil.
Effets
Les exercices pour adultes paresseux peuvent aider à renforcer les muscles responsables du positionnement des yeux. Si une tumeur ou une anomalie structurelle de l'œil cause l'œil paresseux, les exercices n'auront aucun effet sur votre vision ou vos mouvements oculaires. En outre, les exercices paresseux pour les yeux ne peuvent être efficaces que s'ils sont effectués de manière cohérente.
