La bonne liste de lecture peut vous guider tout au long de votre entraînement et vous motiver à travailler plus fort. Selon le New York Times, les cyclistes qui pratiquaient la musique consommaient 7% moins d'oxygène que ceux qui n'en faisaient pas pendant l'exercice. Les rythmes de la musique encouragent votre corps à garder le même rythme - si votre musique est rapide, vous pouvez accélérer votre rythme d'exercice. À son tour, la musique lente peut vous aider à ralentir votre rythme cardiaque après une longue séance d'entraînement. Si vous êtes un fan de la musique des années 1980, il y a beaucoup d'options de lent à rapide qui peuvent améliorer votre routine d'exercice.
Vidéo du jour
Meilleurs morceaux d'entraînement en général
Le magazine Fitness a publié sa liste des 100 meilleurs titres, et en tête des palmarès figuraient de nombreux hits des années 80. Le magazine a même inclus le nombre de battements par minute - également connu sous le nom de BPM - qui peut vous aider à maintenir votre rythme d'exercice. Plus il y a de BPM, plus votre chanson est rapide et plus votre entraînement est intense. Ils comprennent "Rock and a Hard Place" des Rolling Stones, qui arrive à 129 BPM. "Dancing with Myself" de Billy Idol est encore plus rapide à 176 BPM. "Eye of the Tiger" de Survivor, qui a servi de thème au film "Rocky III", est plus lent à 109 BPM. Les morceaux des artistes populaires des années 80 sur la liste de lecture incluent "Beat It" de Michael Jackson et "Burning Up" de Madonna.
Les meilleurs remixes des années 80
Le magazine Ladies Home Journal a publié une liste des chansons des années 80 avec une touche de nouveauté: la musique a été modifiée ou remixée pour inclure de nouveaux rythmes ou additions de Disc Jockeys. Les chansons de la liste de lecture incluent "Star to Fall (Édition Radio)" de Cabin Crew, "Heat of the Moment (Club Mix)" de DJ Manian a également fait la liste avec "Take Me Home Tonight" Voleurs. Les chansons les plus lentes de la liste de lecture des années 80 qui peuvent être utilisées pour les sections de cool-down incluent "Running Up That Hill (Club Mix) par Elastik Band et" Mad World "par DJ Chris avec Alain.
One-Hit Wonders
Bien que les artistes n'aient eu qu'un seul hit, ces chansons des années 80 ont fait de la chaîne de télévision VH1 la liste des 100 plus grandes merveilles du hit des années 80. Plusieurs sont idéales pour votre liste de jeu d'exercice, y compris des succès rapides comme "Mickey" de Toni Basil et "I Want Candy" de Bow Wow Wow. "Maniac" de Michael Sembello et "Lean on Me" de Club Nouveau. Les chansons plus lentes pour s'étirer et se refroidir comprennent "St. Elmos Fire (Man in Motion) "de John Parr et" Lady in Red "de Chris DeBurgh.
Chansons Hip-Hop
Les groupes de hip-hop des années 1980 ont contribué à façonner la musique, et le magazine Rolling Stone a publié les meilleures chansons hip-hop des années 80 qui ont été votées par les lecteurs.Ceux-ci incluent "Walk This Way" de Run-DMC et "It's Tricky". "Les Beastie Boys ont également fait la liste avec plusieurs chansons, y compris" No Sleep Till Brooklyn "et" Brass Monkey ". "Parmi les autres titres, citons" I'm Bad "de LL Cool J et" The Message "de Grandmaster Flash. "
