C'est votre pénis qui parle. Il est temps d'écouter. "Votre pénis est un excellent baromètre de la santé globale", explique Kevin Billups, MD, professeur agrégé d'urologie à Johns Hopkins Medicine. C'est vrai: votre membre est également un pionnier pour les niveaux de testostérone, la santé cardiaque et, celui-ci est une évidence, la libido. Tenez compte de son avertissement, et vous pourriez juste éviter d'obtenir l'arbre. Et une fois que vous avez fini d'écouter votre pénis apparemment anthropomorphe, lisez les 100 façons d'être un homme en meilleure santé en ce moment.
1 Tu deviens doux plus que tu ne veux l'admettre
Limper dans la chambre à coucher plus de deux fois par mois peut signifier que votre cœur n'y est tout simplement pas: une étude autrichienne a révélé que le risque de développer une maladie cardiaque dans les 10 ans était 65% plus élevé chez les hommes souffrant de dysfonction érectile modérée ou sévère que chez les hommes sans ED. «Les vaisseaux sanguins dans le pénis sont beaucoup plus petits et commencent à rétrécir bien avant ceux du cœur ou du cerveau», explique Darius Paduch, MD, Ph.D., urologue au New York – Presbyterian / Weill Cornell Medical College. Parlez à votre médecin, qui peut vous référer à un cardiologue, dit-il. Pendant que vous y êtes, découvrez comment construire un cœur d'acier.
2 Votre pipi est passé du jaune au rouge
Un bol rose est un drapeau rouge. «Le sang peut être un signe de maladie de la prostate, de la vessie ou des reins, vous devez donc savoir d'où vient le sang», explique le Dr Billups. D'un autre côté, le sperme sanglant pendant l'activité sexuelle est moins susceptible de signaler un danger mortel, explique Eric Klein, MD, président du Glickman Urological and Kidney Institute à Cleveland Clinic. Néanmoins, demandez à votre médecin de le vérifier. Vous pourriez avoir une prostatite, une inflammation des glandes qui est souvent causée par une infection à E. coli. Si tel est le cas, il peut être traité avec des antibiotiques.
3 Votre libido est bloquée au neutre
Si le feu se meurt au lit, votre partenaire n'est pas nécessairement à blâmer. L'apnée obstructive du sommeil (AOS), un trouble du sommeil dans lequel vos voies respiratoires sont bloquées, pourrait réduire votre libido. Des chercheurs allemands ont découvert que les hommes ayant les niveaux les plus bas d'oxygène sanguin nocturne signalaient des niveaux de désir sexuel inférieurs de 11 pour cent à ceux qui respiraient facilement. L'AOS peut réduire la testostérone, affectant ainsi vos érections. Si vous ronflez bruyamment, que vous vous réveillez à bout de souffle ou que vous vous sentez épuisé pendant la journée, demandez à votre médecin des tests OSA. Pour d'autres conseils sur la récupération de cette libido, lisez les 10 meilleurs boosters de libido pour les hommes.
4 Vous voyez que la pointe est rouge et enflée
Non, pas ce type de gonflement. Nous parlons d'inflammation, de rougeur et de douleur à la tête de votre cheminée. Cela s'appelle la balanite, et elle est généralement causée par des bactéries, des virus ou des champignons, souvent en raison d'une hygiène moins que stellaire, explique le Dr Paduch. Vous pourriez avoir besoin d'un antifongique en vente libre, comme Lotrimin, ou d'une crème stéroïdienne ou d'antibiotiques sur ordonnance. Faites ensuite vérifier le diabète. La recherche de Bristol-Myers Squibb montre que les personnes atteintes de diabète sont près de trois fois plus susceptibles que les non-diabétiques de développer une balanite.
5 Vous remarquez qu'il ne se sent pas aussi sensible qu'auparavant
Un bouton engourdi pourrait être le signe d'une mauvaise alimentation. Chaque jour, assurez-vous de consommer au moins 2, 4 microgrammes de vitamine B12, provenant de sources telles que les palourdes, le lait et le boeuf, et 400 microgrammes de folate, trouvés dans les légumes-feuilles et les pois aux yeux noirs. "Une carence en ces vitamines peut empêcher les fibres nerveuses de votre pénis de transmettre des signaux à votre cerveau", explique le Dr Paduch. Ensuite, faites tester votre glycémie pour éliminer le diabète. Même un niveau légèrement élevé - supérieur à 100 mg / dL après huit heures de jeûne - peut avoir un impact sur la sensibilité du pénis, explique le Dr Paduch. Changez votre régime alimentaire et commencez à incorporer les 7 aliments magiques éprouvés pour stimuler votre libido.
6 Vous devez uriner plus souvent que d'habitude
La cause probable de votre problème de plomberie est l'hyperplasie bénigne de la prostate, ou HBP, une affection qui provoque rarement des symptômes avant l'âge de 40 ans mais affecte jusqu'à 90 pour cent des hommes dans les années 70 et 80. Lorsque votre prostate est hypertrophiée, elle appuie sur le tube qui transporte l'urine hors de votre corps, vous donnant cette sensation persistante d'aller. Votre médecin peut vous prescrire des alpha-bloquants, des pilules qui aident l'HBP (et parfois l'hypertension artérielle) en relaxant les muscles lisses de votre prostate. Détendez-vous ensuite à l'urinoir et laissez-le couler.
7 Vous produisez moins d'éjaculations ou ne pouvez pas avoir d'orgasme
Vous crache quand vous devriez gicler? Une faible testostérone pourrait être le coupable. «La testostérone aide à produire du sperme, et plus vous en avez, plus vous éjaculez avec force», explique le Dr Paduch. Selon un chercheur iranien, environ un tiers des hommes qui prennent des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) pour la dépression peuvent avoir des difficultés à atteindre l'orgasme. Demandez à votre médecin si vous devez modifier la dose ou changer de médicament. Ou, vous pourriez envisager une thérapie de remplacement de la testostérone.
8 Votre érection se courbe sous un angle étrange
Wang est devenu fou? Vous pourriez être l'un des 23% des hommes de 40 ans et plus qui souffriront de la maladie de La Peyronie, une condition qui fait que le pénis en érection se plie dans toutes les directions à un angle de 30 degrés ou plus. Il frappe lorsque des plaques de collagène se forment sur le tissu conjonctif entourant l'intérieur spongieux du pénis. La cause peut être génétique ou un signe d'activité sexuelle excessive ou insuffisante. Cherchez un traitement dans les 24 heures, explique le Dr Paduch, et envisagez un test de glycémie. Des niveaux élevés de glucose altèrent les cellules souches de votre pénis, encourageant la formation de plaque.
Pour des conseils plus incroyables pour vivre plus intelligemment, avoir une meilleure apparence, se sentir plus jeune et jouer plus fort, suivez-nous sur Facebook maintenant!
