L'auteur Hans Christian Anderson a dit un jour: "Il ne suffit pas de vivre… Il faut avoir du soleil, de la liberté et une petite fleur."
En effet, la liberté est quelque chose que nous pouvons tous obtenir en tant qu'élément vital du bonheur, et un nombre croissant de recherches a montré que passer du temps à l'extérieur au soleil est crucial pour notre bien-être mental et physique. Mais maintenant, une nouvelle étude de l'Université de Floride du Nord a révélé qu'avoir des fleurs chez soi fait beaucoup plus que simplement améliorer l'attrait esthétique de votre salon.
"Il existe un nombre croissant de recherches qui illustrent comment la conception environnementale influe positivement sur la santé", a déclaré Erin Largo-Wight, Ph.D., professeur agrégé du Département de santé publique de l'Université de Floride du Nord et auteur principal de l'étude. "Maintenant, il est à la fois intuitif et scientifiquement connu que l'ajout d'éléments de la nature, comme les fleurs, aux intérieurs favorise le bien-être."
Lisez la suite pour certains des innombrables avantages que vous pouvez attendre du simple fait d'ajouter des fleurs à votre maison. Et pour un autre moyen facile de mener une existence plus calme, lisez Feeling Stressed Out? La science dit de porter la chemise de votre partenaire.
1 Ils réduisent le stress
L'étude cite une enquête récente qui a révélé que 68 pour cent des personnes ressentent du stress chaque semaine, et 32 pour cent se sentent stressées chaque jour. Les femmes sont particulièrement touchées, un sur quatre déclarant se sentir stressé plusieurs fois par jour.
L'étude de deux mois a demandé à 170 femmes âgées de 18 à 65 ans de remplir des questionnaires sur le stress perçu au début et à la fin de leur participation de 12 jours, qui comprenaient 30 déclarations telles que «vous vous sentez épuisée mentalement», «vos problèmes semblent empiler vers le haut, "" vous vous sentez découragé "et" vous avez du mal à vous détendre ", avec une échelle de quatre points allant de Habituellement à Presque Jamais.
Après cinq jours, certains n'ont rien reçu du tout pour leur participation, d'autres ont été récompensés par une bougie de luxe et d'autres ont reçu des fleurs fraîchement coupées. Parmi les options, les fleurs se sont révélées avoir l'impact le plus apaisant sur le stress, et les femmes qui les ont reçues ont connu une réduction de 5, 5 points du stress sur la base du questionnaire, contre seulement 2 points dans les autres groupes. Pour plus de moyens de réduire le stress, consultez ces façons géniales d'être un utilisateur de messagerie électronique sans stress.
2 Ils stimulent votre humeur
L'étude note que les femmes qui ont reçu des fleurs ont massivement déclaré avoir amélioré leur humeur. Les chercheurs pensent que cela est dû au fait que «les fleurs offrent la possibilité d'un contact avec la nature, une exposition environnementale bienfaisante pour la santé».
3 Et pas seulement pour les femmes. Pour les hommes aussi!
Shutterstock
Cette étude s'est concentrée entièrement sur les femmes, ce qui n'est pas surprenant, étant donné que les femmes sont traditionnellement considérées comme les receveuses de fleurs. Mais une étude Rutgers de 2005 a révélé que les fleurs induisaient une réaction très positive chez les femmes et les hommes lorsqu'elles étaient distribuées au hasard aux personnes dans les ascenseurs.
"Nous suggérons que les fleurs cultivées sont gratifiantes car elles ont évolué pour induire rapidement des émotions positives chez l'homme, tout comme d'autres plantes ont évolué pour induire des réponses comportementales variables dans une grande variété d'espèces conduisant à la dispersion ou à la propagation des plantes", selon l'étude. lit.
4 Ils renforcent vos relations
La recherche a révélé qu'être autour des fleurs augmente le niveau de compassion qu'ils ressentent pour les autres et sont plus disposés à tendre la main à ceux qui en ont besoin. En tant que tels, ils ont tendance à profiter de meilleures relations avec les autres. Pour en savoir plus sur la façon dont la conscience peut améliorer votre relation avec votre partenaire romantique, découvrez pourquoi la science dit que les personnes ayant ce trait de personnalité ont un meilleur sexe.
5 Ils renforcent votre mémoire
Shutterstock
L'une des expériences de l'étude Rutgers susmentionnée consistait à analyser l'effet des fleurs sur les personnes âgées de 55 ans et plus. Le fait que les fleurs aient stimulé l'humeur des seniors n'a rien de surprenant. Ce qui était inattendu, c'est qu'ils semblaient avoir un impact positif sur leur mémoire épisodique.
L'explication vient d'une autre étude qui théorise que, dans l'évolution humaine, la fleur est apparue comme "une poignée de plantes qui parviennent à fabriquer des produits chimiques avec la clé moléculaire précise Une approche environnementale de l'émotion positive: les fleurs nécessaires pour déverrouiller le mécanisme dans notre cerveau régissant le plaisir, la mémoire, et peut-être même la transcendance."
Ce qui veut dire que parce que les fleurs sont si parfumées et que les odeurs sont si fortement liées aux souvenirs, les fleurs ont le potentiel d'activer et donc d'exercer les parties de votre cerveau associées à la mémoire. Incroyable!
6 Certains vous aident même à dormir
La lavande a longtemps été considérée comme une excellente aide naturelle au sommeil. Pour tester cette théorie, des chercheurs de l'Université Wesleyan ont demandé à 31 hommes et femmes de renifler de l'huile essentielle de lavande certaines nuits dans une étude sur le sommeil et ont constaté que, lorsqu'ils l'ont fait, ils ont déclaré se sentir plus reposés et plus énergiques le lendemain matin. Pour en savoir plus sur la façon de dormir au mieux de votre vie, consultez C'est la seule chose que vous ne devriez jamais faire avant de vous coucher.
7 Ils vous aident à guérir physiquement
Une étude portant sur 90 patients se remettant d'une hémorroïdectomie dans un hôpital a révélé que les patients placés dans des chambres contenant des fleurs "présentaient des réponses physiologiques significativement plus positives, attestées par une pression artérielle systolique plus faible et des cotes de douleur, d'anxiété et de fatigue plus faibles que les patients du salle de contrôle."
Ceux qui avaient des chambres contenant des fleurs avaient également une opinion plus positive de leur chambre et les faisaient se sentir plus soignés, ce qui a amélioré les taux de récupération. Pour des moyens plus faciles de soulager la douleur physique, consultez Pourquoi les scientifiques disent que la main dans la main est incroyable pour vous.
8 Ils augmentent sérieusement votre sex-appeal
De nos jours, il est assez rare de voir un homme porter des fleurs à un premier rendez-vous, ce qui est dommage. Une étude de 2010 a révélé que les femmes considéraient les hommes dans les vidéos comme plus sexy lorsqu'elles étaient assises dans une pièce remplie de fleurs que dans une pièce avec des vases vides, et elles ont déclaré se sentir plus susceptibles de sortir avec elles.
Dans une autre expérience, les chercheurs ont demandé à un homme séduisant de demander le numéro de téléphone de 600 femmes dans un centre commercial et ont découvert que le fait de les demander devant un fleuriste augmentait son taux de réussite de plus de 10%, ce qui indique que la simple présence de les fleurs suffisent à faire paraître un homme comme un candidat plus désirable pour la romance. Cela indique que peut-être apporter des fleurs à une date est l'un de ces conseils de relation à l'ancienne qui s'appliquent toujours aujourd'hui.
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.