Le conseil de mariage le plus utile, celui que vous pouvez suivre en cas de besoin, est rarement évident. Ce n'est pas le genre de vie en un rien de "ne pas aller au lit en colère" que votre oncle distribue lors de votre mariage avant d'essayer une danse russe et de sortir la table à gâteaux. Non, le meilleur conseil est celui qui ne vous vient pas immédiatement à l'esprit - c'est le genre que vous devez gagner pendant des années à faire des erreurs et à grincer des dents. Laissez-nous vous éviter quelques désagréments. Considérez ces sept astuces contre-intuitives pour construire un mariage plus fort - le type de mariage que vous et votre femme méritez. Et une fois que vous avez élevé votre jeu en tant que mari, consultez nos 50 conseils incroyables pour être un meilleur leader, père, ami, athlète et gars polyvalent.
1 Ne soyez pas trop optimiste
L'approche normande de Vincent Vincent Peale à l'égard des relations dans lesquelles beaucoup d'hommes s'engagent - c'est-à-dire que des attentes positives inspirent des résultats positifs - met en place de nombreux mariages pour échouer.
Rien dans un mariage réussi n'est automatique, disent Judith Sherven, Ph.D., et James Sniechowski, Ph.D., un couple marié qui conseille d'autres couples. "Les gens tombent dans le piège de penser que, simplement parce qu'ils sont attirés biologiquement les uns aux autres au début d'une parade nuptiale, les problèmes qui surviennent dans le mariage vont se régler", explique Sherven. Les auteurs de The New Intimacy, Sherven et Sniechowski disent que les couples doivent développer une image plus réaliste de la relation et une compréhension de la responsabilité individuelle requise pour faire fonctionner un mariage.
Considérez cette étude sur les couples nouvellement mariés à l'Université de Floride. Soixante-dix-sept couples ont été recrutés pour subir une batterie de questions et d'entretiens sur le bonheur conjugal; ils ont répété le programme tous les 6 mois pendant 4 ans. Parmi les participants ayant de faibles compétences relationnelles, ceux qui avaient des attentes élevées en matière d'harmonie ont montré une baisse spectaculaire de la satisfaction conjugale au cours des 4 premières années du mariage. Cependant, ceux qui étaient entrés en mariage avec des attentes moindres étaient plus susceptibles de déclarer être heureux dans leurs relations. Pour plus d'aide à naviguer dans une romance à long terme, voici les secrets des meilleures relations.
2 Apprenez à vous battre
Peut-être que c'est la façon dont elle ne fait jamais le lit, la façon dont elle parle de vous à ses amis ou le copain proche qu'elle a au travail qui vous irrite parfois. Mais vous êtes trop sophistiqué et compréhensif pour perdre votre sang-froid. Pourquoi se déformer et gâcher votre nuit?
En fait, certains chercheurs disent que se disputer est l'une des choses les plus saines qu'un couple puisse faire. Les recherches du Center for Marital and Family Studies, à l'Université de Denver, suggèrent que les couples qui adoptent la dispute sont plus susceptibles d'être satisfaits de leur mariage que les couples qui se retirent complètement du conflit.
"Un conflit", explique Sniechowski, "est généralement compris comme gagnant ou perdant. Et dans ce contexte, il est peu attrayant et dangereux. Mais le conflit est en fait un signal de la relation disant:" Quelque chose doit changer. Faites attention ici. " Et une fois que vous comprenez cela, le conflit peut devenir la porte d'entrée vers plus d'intimité dans tous les domaines: émotionnel, sexuel, spirituel et intellectuel."
Sherven et Sniechowski disent régulièrement aux couples de ne pas compromettre, tolérer ou simplement se débrouiller. "Il y a un silence insidieux qui va de pair avec le compromis", explique Sniechowski. "C'est vraiment, à long terme, très débilitant. Cela enlève le jus de ce qui est possible pour la relation. Et pire encore, cela ne produit qu'une fausse tranquillité."
Mais il y a de bonnes et de mauvaises façons de discuter. (Jeter une boîte de soupe à travers la fenêtre de la cuisine serait une mauvaise façon.) "Dès que vous reconnaissez que vous êtes contrarié, vous devriez prendre du recul", suggère le coach relationnel John Gray, Ph.D., qui a écrit Becoming Soulmates avec sa femme, Bonney. "Vous ne pouvez pas travailler sur une relation quand tout est urgent." Alors reportez la discussion d'une heure ou d'une journée. "Ce n'est qu'une fois que vous êtes calme, centré et efficace que vous pouvez accomplir quoi que ce soit."
Et rappelez-vous: voici les 5 signes Surefire que vous êtes prêt à vous marier en premier lieu.
3 Soyez égoïste
Admet le. Comme la plupart des hommes, vous êtes égoïste. Il s'agit de vous, vous, vous, et vous vous sentez coupable d'être si superficiel.
Eh bien, allez-y: soyez égoïste. "Vous devez absolument prendre soin de vous en premier", explique Sniechowski. "Quand nous allons aux mariages et que le clergé parle des deux" devenir comme un ", nous voulons toujours nous lever et crier:" Eh bien, lequel des deux va-t-il devenir? "", A déclaré Sherven. "Vraiment, cela crée une situation perdante pour les deux parties. La personne soumise se perd, et la dominante perd la personne dont elle est tombée amoureuse. Notre travail promeut l'idée de" twoness "dans le mariage."
Être égoïste est un comportement mature et proactif, car il vous empêche de devenir dépendant de votre partenaire pour votre bonheur. De plus, cela élimine la culpabilité de manger la dernière tranche de pizza.
Trois façons saines d'être égoïste:
- Achetez quelque chose que vous voulez vraiment sans consulter votre femme. Pour vous inspirer, voici notre guide détaillé sur la façon d'acheter quoi que ce soit.
—Trouvez une passion qui vous appartient.
—Passez du temps avec des amis qui ne sont pas les maris des amis de votre femme. Soyez religieux en voyant des copains chaque semaine pour jouer au poker ou au basket-ball, entraîner une équipe d'enfants ou simplement prendre une bière. N'oubliez pas: traîner avec vos amis est l'une des 100 façons les plus faciles d'être un homme en meilleure santé en ce moment.
4 Oubliez le sexe - un instant
Soyez honnête, maintenant: le sexe n'a-t-il jamais été sacrément bon? Mais si la chambre est le seul endroit où vous êtes heureux et que vous vous connectez à un niveau intime, vous avez un problème majeur entre vos mains.
Une étude de l'Université de l'Iowa montre que les couples les plus heureux sont ceux qui ont des traits de personnalité similaires, même s'il s'agit de traits négatifs comme la polémique ou l'irresponsabilité. Les couples étudiés ont indiqué que le fait d'avoir des personnalités similaires expliquait la satisfaction conjugale dans 46% des cas.
Mais même si vous êtes comme le pétrole et l'eau, avoir un intérêt commun auquel vous pouvez participer ensemble semble être un ingrédient clé d'un mariage fort, selon une étude du département de sociologie de l'Université de l'Arizona. D'autres études ont montré que les couples qui s'entraînent ensemble au gymnase finissent par faire plus d'exercice dans la chambre. Encore une autre étude a révélé que les épouses et les maris dans les mariages à long terme considéraient que le partage du sens de l'humour était essentiel pour le bonheur conjugal. Cependant, si vous ne jouez pas dans la chambre, ne manquez pas nos façons faciles de faire durer le sexe (beaucoup) plus longtemps.
5 Arrêtez d'empathie
«J'appelle cela la réponse« moi aussi »; c'est un énorme obstacle à la vraie communication», explique Paul J. Donoghue, Ph.D., co-auteur du livre Are You Really Listening? Clés d'une communication réussie. "Elle dit:" J'ai eu une horrible journée de travail aujourd'hui. " Et vous dites: "Moi aussi." Écoutez ce qui vient de se passer. Maintenant, la personne qui essayait à l'origine de communiquer un problème a été fermée."
Les hommes font cela tout le temps et ils pensent qu'ils sont empathiques et utiles. «Nous prenons son problème et nous nous concentrons sur« moi »», explique Donoghue.
"L'autre erreur de communication courante que commettent les hommes est d'écouter uniquement les problèmes qui nécessitent des solutions", explique la co-auteure de Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. «Là où les femmes ont tendance à être des sucettes, les gars sont généralement des réparateurs. Mais ce que les femmes veulent vraiment, c'est que vous vous engagiez à vous asseoir et à écouter.
En d'autres termes, tais-toi, hoche la tête avec compassion et absorbe ce qu'elle dit. La réponse polyvalente parfaite: "Je comprends. Je suis de votre côté. Que puis-je faire pour vous aider à vous sentir mieux?" Pour vraiment vous connecter avec elle, voici les 13 choses les plus sexy que vous puissiez dire à une femme.
6 Offrir des pots-de-vin
Tu te souviens quand tu essayais désespérément d'entrer dans son pantalon? Vous l'avez couverte de fleurs, de bonbons, de cadeaux, de escapades romantiques sur la Riviera mexicaine. Alors, qu'est-ce qui a changé en 10 ans de mariage?
Donner de petits jetons fréquents de votre affection maximisera votre mariage. «Je dis souvent aux couples d'échanger des listes de six choses que leur partenaire pourrait faire en moins de 30 secondes pour les rendre heureux», explique Gray.
Ces pots-de-vin n'ont pas besoin d'être matériels pour être efficaces. Essayez de sécher la vaisselle, de plier le linge, de payer les factures, de promener le chien. Les plus petits gestes peuvent parfois rapporter les plus grandes récompenses. Si vous avez besoin de conseils, voici les 15 meilleurs sites de cadeaux de luxe pour elle.
7 Faites-lui sortir la poubelle
Nous apportons tous certaines expériences à nos relations, et nous avons tous certaines attentes quant à la façon dont le mariage est censé fonctionner. Le problème est qu'ils ne sont pas nécessairement les mêmes expériences et attentes que nos camarades.
Voici un exemple de Sherven: «Il y a des années, je conduisais avec une amie militante féministe dans la quarantaine. Elle était mariée depuis environ 10 ans. Nous étions en route pour une réunion lorsqu'elle a commencé à se plaindre de la façon dont son mari n'était pas "Je ne sors pas la poubelle. J'ai dit:" Eh bien, tu lui as demandé? " Et elle a tourné la tête et a dit: "Non! Je ne devrais pas avoir à lui demander. Il devrait savoir!" J'ai donc demandé: «Comment devrait-il savoir? Et elle a dit: 'Mon père a toujours sorti les poubelles.' Bien sûr, le problème était que son mari n'a pas grandi dans sa famille. Trop souvent, nous nous attendons à ce que notre conjoint sache automatiquement ce que nous pensons ou ressentons. Cela ne fonctionne pas de cette façon."
Tomber dans des schémas du passé peut également engendrer des problèmes pour les couples qui cherchent à dépasser une difficulté relationnelle.
"La définition chinoise de la folie fait quelque chose de la même manière et attend un résultat différent", explique Gray. "Il est essentiel que les gens identifient et rompent leurs schémas de réaction. Vous ne pouvez pas avancer et grandir en couple à moins d'essayer différentes approches d'un problème récurrent. Si vous êtes une personne qui veut plus de proximité avec votre partenaire, alors donnez son plus d'espace. Si vous êtes quelqu'un qui cherche toujours plus d'espace, forcez-vous à rester proche. Ce n'est qu'en adoptant une approche différente qu'il y a un potentiel pour un résultat différent."
