Plus de 164 millions d'adultes américains jouent à des jeux vidéo. Bien sûr, comme toute autre chose dans la vie, si vous jouez avec modération, cela peut être une façon amusante de vous déconnecter du monde réel pendant un petit moment. Mais le temps moyen passé par les gens à jouer par semaine augmente rapidement: selon le rapport The State of Online Gaming 2019 de Limelight Networks, les joueurs adultes du monde entier jouent en moyenne sept heures et sept minutes aux jeux vidéo chaque semaine, ce qui est une augmentation de 20% par rapport à 2018. Bien sûr, cela peut sembler une évasion inoffensive, mais si vous passez autant de temps à jouer, il est important d'être conscient des risques encourus. Des problèmes de vision aux blessures au poignet, voici certains des effets négatifs des jeux vidéo sur votre santé, selon des professionnels de la santé et des études scientifiques.
1 Ils provoquent des douleurs à l'épaule.
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L'un des effets négatifs les plus douloureux des jeux vidéo est la douleur à l'épaule. Une étude de 2018 publiée dans le Journal of Elbow and Shoulder Surgery a révélé que jouer à des jeux vidéo pendant plus de trois heures par jour était lié à des douleurs à l'épaule chez les jeunes joueurs de baseball masculins d'élite. Selon la Cleveland Clinic, cela est probablement dû à une mauvaise posture (assis en position voûtée) lors des jeux vidéo.
2 Ils vous donnent le canal carpien.
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Le baseball et les jeux vidéo sont devenus un sujet brûlant en mai 2018, lorsque le lanceur des Red Sox de Boston et l'amant de Fortnite , David Price, ont développé le syndrome du canal carpien. Et lors des interviews, Price a déclaré qu'il arrêterait les jeux vidéo au stade de baseball. "Ses remarques ont conduit à des spéculations sur le jeu vidéo répétitif et son effet sur les mains et les bras des joueurs de ballon", note Brian Lee, MD, chirurgien orthopédiste au Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute à Los Angeles.
La question de savoir si Fortnite a réellement causé le tunnel carpien de Price est à débattre, mais le lien entre la condition et les jeux vidéo ne l'est pas. Comme le note la Cleveland Clinic, les jeux informatiques et les jeux sur console impliquent des mouvements rapides et répétés du poignet et de la main, c'est ainsi que se développe le syndrome du canal carpien.
3 Et tendinite.
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Le tunnel carpien n'est pas le seul problème au poignet que les jeux vidéo peuvent causer. Comme le note la Cleveland Clinic, les joueurs développent souvent des problèmes de surutilisation des mains et des poignets comme une tendinite, qui est une inflammation douloureuse du tissu épais qui attache votre os à votre muscle.
4 Ils entraînent des douleurs au cou.
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Comme si les douleurs au poignet et aux épaules ne suffisent pas, passer trop de temps à jouer à des jeux vidéo peut également provoquer des douleurs au cou. Selon les résultats d'une enquête réalisée en 2019 par les mutuelles de santé, 60% des joueurs âgés de 12 à 23 ans ont signalé des symptômes physiques tels que des douleurs au cou.
Et en 2017, la chiropraticienne Cheryl Vincent, DC, a mis en garde les joueurs contre le risque de ce qu'elle appelle le «cou Nintendo». Vincent a déclaré à KRON4 que parce que la plupart des gens se courbent et affaissent leurs épaules pendant qu'ils jouent à des jeux vidéo, le poids supplémentaire de votre tête exerce une pression sur les disques dans votre cou, provoquant ainsi des douleurs et des malaises.
5 Ils endommagent votre vision.
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En 2018, l'American Optometric Association (APA) a averti les joueurs que regarder des jeux vidéo pendant de longues périodes peut provoquer ce que l'on appelle une «fatigue oculaire numérique», qui se produit également après avoir passé des heures devant un ordinateur ou un écran de téléphone portable. La fatigue oculaire numérique à long terme peut entraîner une diminution des capacités visuelles, comme une vision de loin floue.
Dans un communiqué, l'APA a recommandé aux joueurs de suivre la règle 20-20-20, qui appelle à regarder quelque chose à 20 pieds de distance pendant 20 secondes après toutes les 20 minutes de jeu vidéo. Et toute personne souffrant déjà de fatigue oculaire devrait prendre rendez-vous avec son ophtalmologiste pour discuter de ses habitudes de jeu et des mesures à prendre pour prévenir les problèmes de vision durables.
6 Et ils altèrent votre audition.
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Ce n'est probablement pas un choc d'apprendre que les jeux vidéo peuvent également nuire à votre audition, comme le note HearWell Audiology, Inc. En effet, une exposition répétée à des sons forts peut endommager les minuscules poils de votre cochlée, qui sont chargés de capter les vibrations et de les envoyer au cerveau pour être interprétées comme des sons.
Les joueurs les plus à risque de perte auditive sont les joueurs qui utilisent des écouteurs ou des casques. Tout comme lorsque vous écoutez de la musique, augmenter le volume à un niveau élevé sur un casque de jeu peut causer des dommages auditifs à long terme.
7 Ils ruinent votre peau.
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Ce n'est peut-être pas un problème de santé évident, mais Alain Michon, MD, directeur médical de la Clinique de la peau d'Ottawa, dit que les jeux vidéo peuvent également avoir un impact négatif sur votre peau. "Les joueurs nettoient rarement leur contrôleur, l'accumulant avec de la graisse, des bactéries et d'autres germes", explique-t-il. "Lorsque c'est le cas, les utilisateurs toucheront souvent leur visage - comme le font la plupart des gens - mais leurs mains peuvent être plus sales que la plupart grâce à un contrôleur impur." En conséquence, les joueurs sont plus sensibles aux problèmes comme l'acné et autres irritations cutanées.
