Les vacances sont terminées, le bal du Nouvel An est tombé, et maintenant des millions d'Américains s'installent dans les traditions de cette saison: prendre des résolutions, rejoindre les gymnases, suivre un régime et promettre de faire sécher le mois de janvier.
Passer un mois entier sans boire n'est pas facile, surtout lorsque vous sortez de quelques semaines de vacances régulières et quand il fait si froid que tout ce que vous voulez, c'est rester à la maison cocooné sur le canapé avec une bouteille de du vin. Mais si vous pouvez le faire (et vous pouvez!) Les résultats en valent la peine!
Voici quelques avantages incroyables d'un mois sans alcool. Et si vous ressentez toujours un mal de tête persistant en décembre, ne manquez pas ces 10 meilleurs remèdes contre la gueule de bois soutenus par la science.
1 Vous êtes assuré de perdre du poids.
Tout le monde sait que l'alcool est une calorie vide - et une tonne d'entre eux à cela. Un verre de vin rouge standard contient autant de calories qu'un Cupcake Red Velvet (environ 160), et couper un seul verre par jour peut vous faire économiser jusqu'à 10, 00 calories par mois.
Alors que les spiritueux ne contiennent pas de glucides et que le vin est relativement faible en glucides, la bière et les cocktails sont remplis de mauvais glucides, et ce dernier contient également des tonnes de sucre. L'alcool libère des œstrogènes, diminue la croissance musculaire et favorise le stockage des graisses. Enfin et surtout, il mange tout le glucose stocké dans votre foie, ce qui vous donne faim, et qu'avec les inhibitions relâchées, il est beaucoup plus probable que vous atteigniez un autre verre ou dévoriez un seau entier de poulet frit, aucun d'eux n'est bon pour la perte de poids. Et pour d'autres façons de perdre du poids, voici la meilleure façon de perdre du poids en hiver.
2 Vous ne vous sentirez pas gonflé.
Les personnes qui arrêtent de boire remarquent souvent combien elles se sentent plus légères et plus minces dans les jours qui suivent le total des départs. Même si l'alcool est un diurétique qui vous déshydrate parce que vous finissez par faire pipi plus de liquide que l'alcool ne contient réellement, il provoque également une rétention d'eau.
Fondamentalement, en inhibant temporairement la libération de l'hormone anti-diurétique, les reins commencent à diluer l'urine du corps, et ainsi le corps retient sa précieuse eau, provoquant ainsi la sensation inconfortable de ballonnements.
3 Vous dormirez mieux que jamais.
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Bien que l'alcool vous aide à mieux vous endormir, il a également été prouvé qu'il entraînait plus de perturbations du sommeil par la suite, entraînant ainsi une pire nuit de repos. L'alcool détend également les tissus de votre gorge, ce qui vous rend beaucoup plus susceptible de ronfler. Étant donné que le sommeil propre fait fureur en ce moment, ce point à lui seul en vaut la peine!
4 Vous aurez beaucoup plus d'énergie.
Dans une étude britannique menée auprès de 857 adultes britanniques participant au Dry January, 2/3 des volontaires ont déclaré qu'ils sentaient qu'ils avaient plus d'énergie après avoir passé un mois sans alcool. Ce n'est pas une surprise, étant donné que boire moins signifie moins de nuits tardives, un meilleur sommeil et, surtout, pas de gueule de bois! Et pour plus de façons de maximiser vos journées, voici 15 façons d'être une personne de haute énergie immédiatement.
5 Vous aurez plus d'argent.
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Même si vous allez seulement dans les bars de plongée ou buvez le mandrin à deux dollars de Trader Joe à la maison, le prix de ces bonnets de nuit peut rapidement s'additionner. Un sondage a révélé que de nombreuses personnes dépensent entre 50 $ et 100 $ par semaine pour cette habitude de dépenses inutiles, soit plus de 400 $ par mois. Aller au sec pour janvier signifie que vous pouvez vous récompenser à la fin avec un bel article de luxe qui, contrairement à l'alcool, vous fera vraiment bien paraître. Aussi: Ne manquez pas ces 52 façons d'être plus intelligent avec de l'argent en 2018.
6 Vous aurez une peau plus saine.
Comme la plupart des gens le savent, l'alcool déshydrate votre peau et la prive de vitamines et de nutriments essentiels. Elle est également liée à la rosacée, un trouble de la peau qui fait rougir le visage. Il est relativement doux, mais s'il s'aggrave, il peut transformer votre visage en un terrain rouge, brut et rempli de pus. Le pire, c'est qu'il n'a pas de remède. S'abstenir de l'alcool pendant aussi peu qu'un mois peut donc vous faire paraître plus jeune, d'autant plus qu'il est plus probable que vous obteniez votre apport calorique de la nourriture, ingérant ainsi plus de vitamines.
7 Vous prendrez de meilleures décisions.
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L'éthanol-alcool ralentit nos voies cérébrales, altérant ainsi notre parole, nos processus de pensée et notre capacité à prendre des décisions. De très nombreux choix destructeurs de vies ont été faits sous son influence. Plus dangereux encore, peut-être, le fait que l'éthanol bloque les récepteurs NMDA, perturbant ainsi notre mémoire et provoquant des pannes de courant.
Ne pas boire pendant un mois entier peut être un véritable voyage vers soi, et cela a un moyen de séparer les personnes / choses que vous aimez de celles que vous faites simplement par habitude. Aimez-vous même vraiment Steve quand vous êtes sobre? Pouvez-vous réellement retirer ce fedora? Tu sais quoi, Ashley, non, je suis désolé, je ne veux pas aller au festival Death Metal avec toi. Je vais rester à la maison avec un bon livre et une tasse de thé, merci!
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.