Ici aux États-Unis, des millions de personnes éprouvent chaque jour des problèmes de santé mentale. Et bien que les problèmes de santé mentale prennent de nombreuses formes et tailles, la maladie mentale de loin la plus courante aux États-Unis est l'anxiété, avec quelque 40 millions d'adultes - soit 18, 1% de la population - souffrant de la condition souvent débilitante, selon le Estimations de l'Anxiety and Depression Association of America.
Même les Américains qui ne souffrent pas d'un trouble d'anxiété diagnostiqué connaissent des périodes de nervosité qui se rongent les ongles, et la recherche suggère que, parmi les personnes atteintes, ces crises d'anxiété semblent devenir de plus en plus fréquentes. (En août 2018, par exemple, le détaillant de livres Barnes & Noble a noté que les ventes de livres liés à l'anxiété avaient grimpé de 25% depuis le mois de juin précédent.) Bien que guérir et éliminer complètement l'anxiété soit malheureusement presque impossible, cela aide certainement le processus de traitement pour savoir pourquoi exactement autant d'Américains se sentent plus stressés que d'habitude - et un rapport a les réponses.
Selon le plus récent sondage de l'American Psychological Association (APA) «Stress in America» publié l'année dernière, ce n'est ni l'argent ni le travail qui ont été répertoriés comme la plus grande source de stress des Américains pour la toute première fois. Au contraire, sur les 3 440 adultes américains de plus de 18 ans qui ont répondu à l'enquête, environ 2 167, soit 63%, ont déclaré que l'avenir de notre nation pesait le plus sur leur esprit. Cet important facteur de stress a été suivi de près par l'argent, le travail, le climat politique actuel, la violence et la criminalité.
Lorsque l'APA a poursuivi ses recherches sur le stress cet été, elle a conclu que les problèmes nationaux demeuraient la principale source de stress pour les jeunes comme pour les plus âgés. Dans sa dernière étude, intitulée "Stress in America: Generation Z", l'organisation a constaté que 75% des Gen Z (ceux nés entre le milieu des années 90 et le début des années 2000) et 62% des personnes âgées se sentent "une source importante". du stress "à la suite de fusillades en masse, et 68 pour cent des jeunes se sentent inquiets pour l'avenir de la nation.
Bien que les sources de stress semblent apparaître partout ces jours-ci, il y a une doublure d'argent dans l'enquête de l'APA. Alors que seulement 15% des personnes âgées et 22% des baby-boomers ont déclaré avoir déjà demandé de l'aide professionnelle pour leurs problèmes d'anxiété, 35% des milléniaux et 37% des membres de la génération Z ont déclaré avoir déjà vu un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale. Ainsi, alors que les niveaux d'anxiété peuvent augmenter, il en va de même pour l'omniprésence du traitement, tandis que la stigmatisation contre le fait de recevoir de l'aide pour des problèmes de santé mentale continue de diminuer. Et si vous avez du mal à faire face à votre niveau de stress, essayez ces 12 astuces géniales pour transformer l'anxiété en excitation.
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