Vous avez un grand rendez-vous ce soir? Par tous les moyens, faites de l'exercice, prenez une douche, ajoutez un peu d'eau de Cologne ou de parfum et portez des vêtements frais et propres. Sachez cependant que vous pourriez toujours manquer la chose la plus importante pour sentir et goûter votre meilleur.
Je parle de ton alimentation. La vérité est que beaucoup d'odeurs et de goûts que les partenaires actuels ou potentiels trouveront révoltants ou attrayants ne sont pas réellement sur vous mais émanent en réalité du plus profond de vous. C'est vrai: votre effet sur le système olfactif de vos partenaires a plus sur ce que vous mettez dans votre corps que vous ne l'auriez jamais imaginé, et manger les bons aliments peut faire la différence entre allumer quelqu'un ou dégrader quelqu'un.
Puisque nous préférons que vous les allumiez, nous avons parlé à une multitude de nutritionnistes pour en savoir plus sur les aliments qui vous font sentir bon. Et n'oubliez pas: sentir bon n'est pas la seule chose qui devrait figurer sur votre liste de contrôle date-nuit.
1 huile de truffe
Premier fait: les porcs femelles sont particulièrement affectés par l'androsténone et l'androsténol. Ces deux phéromones sont présentes dans l'haleine des verrats et une truie ovulante n'a qu'à en sentir avant qu'elle ne soit prête à l'action et à présenter ses parties de dame.
Deuxième fait: pendant des siècles, les porcs ont été utilisés pour trouver des truffes. En 1981, des chercheurs allemands ont découvert le lien entre ces faits lorsqu'ils ont découvert que l'androsténol est produit par de nombreuses variétés du champignon souterrain considéré comme un mets délicat. Avant de penser à transporter des truffes dans vos poches, vous devez savoir qu'elles sont chères - elles se vendent environ 100 $ l'once. La bonne nouvelle est que l'huile de truffe, qui est beaucoup moins chère, contient également les mêmes phéromones.
Donnez-lui un tourbillon, mais soyez averti: 25% des gens ne peuvent pas détecter l'androsténone, et 40% des gens sont trop sensibles à l'androsténol et le trouvent révoltant. Cela laisse plus d'un tiers des personnes (35 pour cent) qui peuvent vous trouver extrêmement attrayantes grâce à ce truc à l'odeur funky. Pendant que nous parlons de nourriture, voici quelques façons indolores d'améliorer votre alimentation.
2 ananas
Fait intéressant, très peu d'études scientifiques ont porté sur l'effet de différents aliments sur le goût du sperme. Des preuves anecdotiques sur la façon dont la consommation d'ananas rend le goût de l'éjaculat masculin plus doux ou plus agréable au goût abondent cependant sur Internet. Ce que nous pouvons dire avec un certain degré de certitude, c'est que ce que vous mangez affectera, à des degrés divers, votre façon de goûter et de sentir. L'ananas est doux et délicieux, donc si vous cherchez à réaliser votre propre expérience, consommer pourrait être un meilleur endroit pour commencer que, par exemple, le Gruyère. En parlant de quoi manger avant un rendez-vous, voici quelques aliments qui feront des merveilles pour votre libido.
3 Céleri
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Il y a un mythe persistant au sujet du céleri et cela ressemble à ceci: le céleri est un aliment à calories négatives car il contient moins de calories qu'il n'en faut pour digérer. Ce n'est pas vraiment vrai. Ce qui est vrai à propos d' Apium graveolens (si nous sommes fantaisistes), c'est que chaque tige est remplie d'androsténone et d'androsténol, les phéromones dont certains mammifères femelles deviennent fous. Il est peut-être temps de commencer à penser aux «fourmis sur une bûche» comme un aphrodisiaque et pas seulement comme une collation pour enfants.
"Lorsque vous mâchez une branche de céleri, vous libérez des molécules d'odeur d'androsténone et d'androsténol dans votre bouche. Elles remontent ensuite le fond de votre gorge jusqu'à votre nez", explique Alan Hirsch, MD, auteur de Scentsational Sex. "Une fois là-bas, les phéromones stimulent votre excitation, vous excitent et font en sorte que votre corps envoie des parfums et des signaux qui vous rendent plus désirables pour les femmes."
La meilleure chose à propos de cette merveille de la nature est qu'il y a très peu de planification requise Selon Hirsch, les phéromones sont libérées immédiatement. Et pour plus de conseils de rencontres, voici les choses les plus sexy que vous puissiez dire à une femme lors d'un premier rendez-vous.
4 poissons blancs
Comme vous le savez sans doute, la morue, le flétan et le tilapia sont tous des types de poissons blancs. Vous savez probablement aussi que, comme les invités, les poissons commencent à sentir après quelques jours. Cela peut vous surprendre d'apprendre alors que la consommation de poisson blanc plutôt que de viande rouge peut être un facteur qui incite les gens à vouloir se blottir contre vous.
«Manger du poisson blanc ne vous fait pas sentir mieux, mais ça ne vous fait pas sentir», explique Jim White, RD, propriétaire ACSM de Jim White Fitness & Nutrition Studios. White ajoute qu'en revanche, la dégradation de la viande rouge peut dégager une odeur corporelle. Son affirmation est étayée par plusieurs études, dont une de la République tchèque et publiée dans la revue Chemical Senses qui a montré que la viande rouge est associée à une mauvaise odeur corporelle. Cependant, les mêmes odeurs désagréables ne sont pas libérées lorsque le corps humain métabolise le poisson. Et nous avons une excellente recette pour un délicieux dîner de flétan ici.
5 herbes fraîches
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"Les herbes fraîches comme le persil, le basilic et la menthe peuvent aider à masquer la mauvaise haleine avec les huiles fortes qu'elles contiennent", explique Leah Kaufman, MS, RD, CDN de Leah Kaufman Nutrition. Kaufman explique que les huiles fortes qu'elles contiennent aident à maîtriser les odeurs puantes comme l'ail et les oignons. "Essayez d'incorporer des herbes fraîches dans votre dîner ou prenez une salade de fruits avec du basilic ou de la menthe pour le dessert pour aider à combattre les odeurs que vous pouvez obtenir du dîner", dit-elle.
Sally Cram, DDS, une parodontiste basée à Washington, DC et porte-parole de l'American Dental Association soutient Kaufman. "Ces herbes peuvent servir de rince-bouche pour masquer temporairement les odeurs", dit-elle. Il convient de rappeler que la mauvaise haleine chronique peut être un signe de maladie parodontale. Le Dr Cram recommande de consulter un dentiste si le problème ne disparaît pas.
6 yaourts
Le yogourt probiotique est un neutralisant de la mauvaise haleine. Vous voyez, manger du yaourt avec des cultures actives vivantes réduit la quantité de composés sulfitiques qui causent les odeurs dans votre canal alimentaire qui commence dans votre bouche. De plus, les yaourts probiotiques sont une puissante source de vitamine D, qui combat les bactéries de la bouche. En bref, le yogourt est une couverture contre les odeurs indésirables de haut en bas.
"Les probiotiques sont des micro-organismes similaires aux bactéries que nous avons naturellement dans nos estomacs", explique Kaufman. "Les probiotiques dans les aliments comme le yogourt aident à la digestion et à l'excès de gaz." Étant donné que votre date ne sera probablement pas bien accueillie, avoir un peu de yogourt avant de partir en ville peut être utile d'envisager… à condition que vous ne soyez pas intolérant au lactose.
