Il y a peu de jalons dans la vie d'une personne qui semblent aussi importants que d'avoir 50 ans. Avec un demi-siècle à votre actif, vous avez l'expérience et la sagesse de savoir à quel point il est important de tirer le meilleur parti du temps qu'il vous reste.. Et il y en a plein!
"Entre 40 et 60 ans, nous passons par le stade de la générativité par rapport à la stagnation", explique la thérapeute Erika Miley, M.Ed., LMHC. "Pendant cette période de la vie, nous découvrons un sentiment de contribution au monde."
C'est la période de votre vie qui est notoirement associée aux crises de la quarantaine, mais c'est en fait une énorme opportunité pour comprendre ce qui compte vraiment pour vous. "Beaucoup de gens changeront leurs priorités en fonction de leur sentiment d'incertitude quant à leur objectif", explique Miley.
Dans cet esprit, nous avons rassemblé les meilleures façons de changer votre vie pour toujours dans vos vieilles années, avec des conseils d'experts sur ce à quoi vous attendre.
1 Vous êtes moins concentré sur vos enfants.
Alors que l'âge moyen des nouveaux parents aux États-Unis continue de grimper, la plupart des personnes qui choisissent d'avoir des enfants sont bien au-delà des stades du nourrisson et du tout-petit au moment où ils atteignent 50 ans. Beaucoup ont des adolescents ou même des adultes au moment où 50 roule, ce qui signifie que les parents sont souvent libres de recommencer à se concentrer sur eux-mêmes.
«Le changement de priorités va de la concentration sur l'éducation des enfants à l'apprentissage de la façon de remplir un« nid vide »», explique le Dr Jaime Kulaga, Ph.D., LMHC. «Les personnes dans la cinquantaine peuvent constater que leur objectif est moins d’élever des enfants que d’apprendre qui elles sont.»
2 Vous redécouvrez votre relation.
Shutterstock
Vos enfants étant moins dépendants de vous pour tout, vos 50 ans sont le moment idéal pour recommencer à prioriser votre relation.
"Une fois que les enfants ne sont pas à la maison, les couples et les individus trouveront en général plus de temps pour se donner", explique Kulaga. "Prenez ce temps pour explorer de nouveaux passe-temps, trouver plus d'activités pour les couples et profiter de toutes ces choses que vous avez toujours dites:" Je n'ai pas le temps pour ça. ""
3 Vous songez à la retraite.
Il a peut-être semblé être dans des décennies, mais à 50 ans, la retraite n'est plus si loin. Pour beaucoup de gens, cela signifie faire de ces glorieuses années futures loin du bureau une priorité absolue.
"Vers l'âge de 50 ans, la plupart des gens prennent très au sérieux la réflexion sur la retraite", explique Kulaga. "Soit ils commencent à épargner pour la première fois, ils épargnent plus qu'auparavant, soit ils commencent à créer un plan avec l'argent dont ils disposent pour leur retraite."
4 Vous commencez à faire les choses qui vous procurent de la joie.
Shutterstock
Au moment où vous atteignez 50 ans, ces tendances plaisantes pour les gens auxquelles vous vous accrochiez au cours de vos premières années ont disparu.
À 50 ans, les gens commencent à réaliser que «ce qui compte le plus dans la vie, c'est leur bonheur et le bonheur qu'ils apportent à ceux qu'ils aiment et dont ils s'occupent», explique Kulaga. "Le changement va de se soucier de ce que les autres pensent à se concentrer sur ce qui leur apporte joie et épanouissement."
"La vie ne consiste plus à prendre le meilleur selfie et à obtenir un tas de likes, mais plutôt à être votre meilleur soi et à vous aimer", ajoute-t-elle.
5 Vous donnez la priorité aux gens plutôt qu'aux choses.
Shutterstock
«Les priorités d'une personne changent après 50 ans parce que son groupe de pairs, ses besoins et ses désirs, ainsi que la prise de conscience que le temps n'est plus de son côté, entrent tous en jeu», explique le Dr Cali Estes, Ph.D., fondateur de Le coach en toxicomanie.
Alors, qu'est-ce que cela signifie en termes de priorités? "Vous commencez à réaliser que l'amour et les gens sont plus importants qu'une nouvelle voiture ou une immense maison."
6 Votre carrière pourrait être à l'arrière de votre vie personnelle.
Shutterstock
Après près de trois décennies dans la main-d'œuvre, vous vous rendez compte que l'obtention d'un plus grand bureau ou d'un meilleur titre de poste n'est pas la seule chose qui mérite d'être recherchée.
"Au moment où vous atteignez 50 ans, des choses comme l'avancement professionnel ne sont pas aussi importantes que le temps que vous avez à passer avec des êtres chers", explique Estes.
7 Vous savez que la gentillesse est la clé.
Shutterstock
L'ambition a sa place, mais à 50 ans, vous savez qu'être une bonne personne est tout aussi important que d'être au sommet de votre art. À cet âge, vous vous rendez vraiment compte que si vous voulez être bien traité, il vaut mieux être gentil.
"Vivre selon la règle d'or est désormais à l'avant-garde à cet âge médian - et la clé pour vivre sa meilleure vie n'est pas de gaspiller de l'énergie en arguments", explique Lanada Williams, psychothérapeute agréée, basée à Washington, DC
8 Vous vous concentrez davantage sur votre bien-être physique.
La santé de votre portefeuille financier n'est pas le seul type de bien-être dans lequel vous voudrez investir au moment où vous tournerez le gros 5-0.
«S'assurer que votre style de vie, vos habitudes et vos attitudes sont compatibles avec le maintien de votre santé et de votre bien-être personnels est essentiel pour que les années à venir se sentent comme une récompense pour tout votre travail acharné», explique le Dr Tina B. Tessina, Ph.D., LMFT.
9 Vous commencez à voir vos enfants comme des pairs.
Shutterstock
Vous n'êtes peut-être pas la principale source de soutien et de réconfort pour vos enfants au moment où vous atteignez 50 ans, mais vous assumez probablement un nouveau rôle. Pour de nombreux parents, cela signifie être davantage un pair et un ami pour leurs enfants maintenant adultes.
10 Vous vous retrouvez à chercher une nouvelle direction.
Shutterstock
Ces sentiments d'inutilité que vous aviez dans la vingtaine sont de retour avec une vengeance au moment où 50 roulent, ce qui peut potentiellement entraîner un changement radical de vos priorités en cours de route.
«Après de nombreuses années à être un adulte responsable et travailleur et (pour la plupart) à se concentrer sur les autres à la maison, au travail et dans les relations familiales, de nombreuses personnes découvrent qu’elles ne savent pas ce qu’elles veulent pour elles-mêmes», explique Tessina.
11 Vous commencez à apprendre ce qui rend vraiment la vie intéressante pour vous.
Shutterstock
Il y a cependant un résultat positif à cette absence de but: vous découvrirez ce que vous voulez vraiment. "Il est temps d'apprendre à prendre les décisions qui créent l'expérience enrichissante et satisfaisante que vous avez toujours espéré que votre vie sera", explique Tessina. "Il est temps de découvrir ce que signifie la satisfaction pour vous et comment recentrer votre vie pour en créer davantage." Et pour plus de façons d'améliorer votre vie, consultez ces 75 astuces Genius pour être instantanément heureux.
12 Vous cessez de prendre les choses si au sérieux.
Shutterstock
Ces embarras, regrets et choses que vous avez pris très au sérieux dans votre vie antérieure cessent de sembler si importants avec la perspective supplémentaire que vous avez acquise à l'âge de 50 ans.
"Votre capacité à prendre plaisir à la vie, à" vous alléger "et à trouver le plaisir en un instant a peut-être été supprimée au fil des ans", explique Tessina. "Pour certaines personnes, renouer avec leur moi léger peut simplement nécessiter un changement d'attitude; pour d'autres, cela nécessite des décisions importantes pour simplifier et remodeler leurs objectifs." Où que vous soyez, dit-elle, "il est temps d'apprendre à prendre les décisions qui vous libèrent pour vous amuser davantage".
13 Votre attention se déplace pour faire votre marque sur le monde.
Shutterstock
"Après 50 ans, je veux laisser ma marque, plus que jamais", explique Talya Miron-Shatz, Ph.D., PDG de Buddy & Soul. "D'une certaine manière, c'est comme si je m'étais construit jusqu'ici, et maintenant je dois en faire quelque chose."
14 Vous voulez faire une différence.
Shutterstock
Ce n'est pas seulement faire votre marque qui compte; faire la différence devient également une priorité majeure dans la cinquantaine. «J'ai plus d'énergie - mentale et physique - à donner au monde», explique Miron-Shatz, une cinquantaine d'années. "Le regard est tourné vers le haut cependant, pas seulement vers l'extérieur. Je ne cherche pas l'approbation et les" j'aime "; je cherche à faire une différence."
15 Vous revisitez cette liste de seaux.
Shutterstock
Bien que vous ayez encore des décennies à attendre lorsque vous aurez 50 ans, pour de nombreuses personnes, ces éléments de la liste de groupes commencent à être une priorité à cette époque.
«Les gens commencent à passer plus de temps à réfléchir à leur héritage et aux tâches les plus importantes qu'ils souhaitent accomplir», explique la thérapeute Vanessa Watson, LCSW. "Quand les gens atteignent 50 ans, ils recherchent un sens et un but plus importants dans la seconde moitié de la vie"
16 Vous pouvez avoir un réveil sexuel.
Le sexe peut être meilleur que jamais dans la cinquantaine. "Les femmes dans la cinquantaine en particulier sont plus à l'aise dans leur corps et vivent un éveil sexuel parce qu'elles sont libérées du souci d'une grossesse non désirée", explique Watson.
17 Vous pouvez enfin poursuivre ces choses que vous avez toujours voulu apprécier.
Shutterstock
Être un imbécile vide présente de sérieux avantages, notamment en termes de priorité accordée à votre bonheur par rapport aux besoins des autres.
«Les personnes dans la cinquantaine ont moins de soucis en matière de garde d'enfants et ont plus de revenus disponibles pour voyager et poursuivre des activités dont elles n'avaient pas le temps ou les moyens financiers», explique Watson.
18 Vous n'êtes pas contraint par les inquiétudes concernant votre corps.
Shutterstock
Si avoir 50 ans ne signifie certainement pas que vous ne vous souciez plus d'avoir l'air attrayant, votre confiance a augmenté au fil des ans et vous ne passez plus de temps à vous soucier de ce que les autres pensent de vous.
«Plus de 50 femmes savent et ont plus confiance en ce qui fonctionne pour elles, ce qu'elles aiment et comment se faire plaisir - et peut-être aussi leur partenaire. Cette confiance est relaxante», explique la Dre Gail Saltz, professeure agrégée de clinique psychiatrie au Weill-Cornell Medical College de New York.
19 Vous êtes plus disposé à faire des compromis.
Shutterstock
Se conformer à ces règles de relation strictes et rapides que vous avez vécu ne semble pas aussi important au moment où vous atteignez 50 ans.
"Si vous êtes dans une relation à long terme, vous avez appris à communiquer, à négocier, à transiger et à respecter les différences individuelles", explique Kerin Groves, coach de carrière et conseillère agréée dans la région de Dallas-Fort Worth.
20 Vous savez choisir vos batailles.
Au moment où vous atteignez 50 ans, ce drame de bureau dans lequel vous vous êtes permis de vous embourber ne semble plus être une utilisation valable de votre temps.
"Sur le lieu de travail, vous avez parcouru la chaîne de commandement et déterminé quelles batailles valaient la peine d'être menées", explique Groves.
21 Votre rôle en tant que parent a changé.
Shutterstock
«Vous avez maintenant forgé des relations entre adultes et vos enfants et les luttes de pouvoir se sont apaisées», explique Groves.
22 Vous commencez à rattraper le temps perdu.
Shutterstock
À 50 ans, «votre corps physique peut perdre du terrain, mais vous vous sentez plus jeune à l'intérieur que vous ne le pensez», selon Groves. "Vous avez découvert que l'horloge tourne, et c'est votre vie à faire!" Que cela signifie assister à un concert un mercredi à minuit ou rejoindre Tinder après le divorce, c'est à vous.
23 Le sexe joue un nouveau rôle dans votre vie.
"Le rôle du sexe change", explique l'auteur David Johnson, thérapeute conjugal et familial. "Cela passe de" Je dois avoir des relations sexuelles "à" Je veux avoir des relations sexuelles."
Johnson dit que cela est dû à quelques facteurs différents. "La première raison concerne le soi et la libération d'hormones résultant d'un orgasme, tandis que la deuxième raison concerne le plaisir que l'on ressent à donner du plaisir à son partenaire", dit-il. "Comme l'a dit un homme, je ne parviendrai pas toujours à la ligne d'arrivée, mais j'aime bien courir sur la piste."
24 Vous êtes plus préoccupé par l'avenir financier de votre famille après votre départ.
Shutterstock
Au moment où vous avez la cinquantaine, vous êtes bien tourné vers l'avenir en matière de finances. Dans certains cas, cela signifie commencer à penser non seulement à la retraite, mais à la façon dont votre famille pourrait s'en sortir après votre départ. C'est un moment où vous commencez à maximiser vos comptes de retraite, à rembourser vos dettes et à vous assurer que votre testament est en règle si quelque chose vous arrivait.
25 Vous êtes plus reconnaissant pour ce que vous avez que jaloux de ce que vous n'avez pas.
Shutterstock
Un peu de gratitude peut faire beaucoup de chemin à tout moment de la vie, mais si vous avez hâte de tirer le meilleur parti de vos 50 ans, c'est essentiel. Heureusement, beaucoup de gens constatent qu'en entrant dans cette période de leur vie, ils ne priorisent plus les choses qu'ils veulent. Au lieu de cela, les gens dans la cinquantaine se retrouvent submergés de gratitude devant l'abondance que la vie leur a déjà apportée.
26 Vous voulez abandonner les mauvaises habitudes.
Shutterstock
Bien qu'il ait été facile d'ignorer les effets de ces nuits tardives, des cocktails supplémentaires ou des cigarettes occasionnelles que vous avez fumées quelques décennies plus tôt, au moment où vous avez 50 ans, votre santé peut peser lourdement sur votre esprit. En conséquence, ces vices ont tendance à perdre tout attrait qu'ils avaient laissé.
27 Vous commencez à prendre ces visites de médecin au sérieux.
Shutterstock
Une lecture de la pression artérielle un peu supérieure à la normale? Quelques kilos gagnés? Vous n'avez peut-être pas considéré ces causes de préoccupation sérieuse dans la vingtaine ou la trentaine, mais à 50 ans, vous savez à quel point il est difficile de se remettre sur une bonne voie lorsque vous avez viré. C'est un moment où vous commencez à suivre les conseils que votre médecin vous donne à cœur.
28 Vous arrêtez de faire des choses juste pour impressionner les autres.
Vous mourez d'envie d'obtenir cette voiture parce que vous en avez vraiment envie ou parce que vous pensez que vos voisins seront impressionnés? Au moment où vous aurez 50 ans, vous saurez la différence. À cet âge, il est plus facile d'identifier les choses que vous voulez par rapport à celles que vous sentez obligées de vouloir par vos amis, les membres de votre famille, vos collègues ou la société en général.
29 Vous vous souciez plus de bien paraître que d'avoir l'air jeune .
Shutterstock
À 30 ans, vous avez peut-être eu une crise existentielle lorsque les gens ont cessé de demander votre carte d'identité dans les bars. À 50 ans, vous savez qu'avoir l'air jeune n'est pas tout - et vous commencez à faire du beau (et pas seulement pour votre âge) une priorité.
30 Vous cessez de laisser la solitude influencer vos décisions.
Shutterstock
Éviter le temps seul a tendance à être une priorité majeure pour de nombreux adolescents et jeunes adultes. Cependant, au moment où vous avez atteint le demi-siècle, l'idée d'aller à une fête où vous ne connaissez personne ou de vous rendre dans un bar lorsque vous êtes épuisé semble être une perte de temps. Vous savez maintenant que la solitude n'est pas la fin du monde, et vous vous faites un devoir de vous engager dans des activités sociales parce que vous les appréciez réellement, pas seulement parce qu'elles signifient que vous aurez des gens autour de vous.
31 Vous ne vous inquiétez pas de l'ennui.
Même si vous avez peut-être quitté un emploi ou mis fin à des relations lorsque les choses sont devenues trop confortables dans la vingtaine, à 50 ans, vous vous rendez compte que «passionnant» n'est pas toujours synonyme de «mieux». À 50 ans, vous êtes plus à l'aise de rester dans une relation heureuse, sinon toujours pleine de feux d'artifice, ou de poursuivre une carrière qui offre de la stabilité, même si ce n'est pas vraiment flashy.
32 Vous ne vous souciez pas autant de ce que les autres pensent de vous.
Shutterstock
Dans la cinquantaine, vous ne mettez plus les opinions des autres avant les vôtres. Cela peut se traduire par une plus grande confiance en soi pour certains, et pour d'autres, cela peut signifier faire quelque chose de sauvage et inhabituel - comme se faire percer le nez, peut-être - et ne pas se soucier de la façon dont il se présente aux autres.
33 Vous vous rendez compte que votre santé mentale est aussi importante que votre santé physique.
Shutterstock
Bien que votre santé physique ait été au sommet de votre liste de priorités pendant votre jeunesse, dans la cinquantaine, vous vous rendez compte que votre santé mentale est tout aussi précieuse. Heureusement, pour ceux qui se sentent désireux de se concentrer davantage sur leur bien-être mental, la stigmatisation contre la recherche d'un traitement de santé mentale diminue depuis des années. Selon un sondage de l'American Psychological Association (APA), seulement 30% des personnes interrogées ont indiqué qu'elles craignaient que d'autres découvrent qu'elles suivaient un traitement de santé mentale. Et si vous voulez améliorer votre propre santé mentale, commencez par Les 25 meilleurs boosters d'humeur instantanée.
34 Vous commencez à budgétiser les frais médicaux.
Shutterstock
Épargner pour la retraite n'est pas la seule façon dont vos priorités financières changent après 50 ans. Selon le Conseil national sur le vieillissement, 80% des personnes âgées ont au moins une maladie chronique et 77% en ont deux ou plus. Cela signifie que la mise en place d'un fonds d'urgence devrait être sur votre liste de tâches au moment où 50 rouleaux autour.
35 Vous appréciez l'intimité.
Shutterstock
Avoir une tonne de gens tout le temps n'est probablement pas une priorité majeure au moment où vous atteignez 50 ans. Au lieu de cela, avoir des liens intimes avec ceux avec qui vous passez du temps sous la forme de blagues intérieures, de romance ou tout simplement de compagnonnage significatif a tendance à l'emporter être constamment entouré par les autres.
36 Vous êtes plus altruiste.
Shutterstock
Dans la cinquantaine, vos finances et vos relations sont probablement plus solides qu'elles ne l'étaient il y a quelques décennies, ce qui signifie qu'il est plus facile de donner la priorité aux bonnes actions pour les autres, pas seulement d'améliorer sa propre vie. En fait, des recherches menées au Baycrest Centre for Geriatric Care révèlent que les personnes âgées qui passent du temps à faire du bénévolat sont en meilleure santé - tant mentalement que physiquement - et plus heureuses aussi. Si vous voulez redonner, commencez par ces 33 occasions de bienfaisance pour participer à cette période des Fêtes.
37 Vous coupez les relations toxiques de votre vie.
Shutterstock
À 50 ans, vous savez la différence entre un ennemi, dont vous remettez toujours en question la loyauté, et un véritable ami, le genre qui a toujours le dos et monte à l'assiette quand vous en avez besoin. Lorsque vous commencez à donner la priorité à ce dernier type de relation dans la cinquantaine, il est plus facile de rejeter ces relations toxiques, comme ces amis moochers ou vos intérêts amoureux qui n'échangent jamais tout à fait vos sentiments.
38 Vous appréciez les gens qui ont été là pour vous dans le passé.
Shutterstock
De même, vous commencez également à reconnaître et à apprécier les choses positives de la vie, comme ces amis qui sont avec vous depuis des années. Vos 50 ans sont le moment idéal pour vous reconnecter ou passer plus de temps avec ceux que vous appréciez le plus.
39 Vous êtes un nouveau type de gardien.
«Beaucoup de gens trouvent que, tout en étant déchargés d'une partie de la responsabilité de leurs enfants, ils assument le fardeau de s'occuper des parents ou des grands-parents vieillissants», explique Tessina. "Ces facteurs ont un impact profond sur vos décisions familiales et votre vie personnelle." Pour certaines personnes de plus de 50 ans, cela peut signifier renouer avec des membres de la famille avec lesquels vous avez perdu le contact au fil des ans ou faire amende honorable avec d'autres avec lesquels vous avez eu des chutes.
40 Vous vous concentrez sur l'autosuffisance.
Avec 50 ans d'expérience de vie derrière vous, les jours où vous comptez sur quelqu'un d'autre pour vos désirs et vos besoins sont certainement dans le rétroviseur. Au lieu de cela, vous priorisez votre propre autosuffisance, d'autant plus que vous voyez des amis et des membres de la famille qui ont du mal à prendre soin de leurs proches. C'est maintenant le moment idéal pour apprendre à effectuer ces réparations domiciliaires, à maximiser vos comptes de retraite et à préparer ce plat que vous utilisiez pour prétendre que seul votre partenaire savait comment faire.
41 Vous faites la paix avec les gens de votre passé.
Shutterstock
Tenir les rancunes est nocif à la fois mentalement et physiquement - cela peut en fait augmenter la quantité de cortisol, l'hormone du stress que votre corps produit. Cependant, au tournant de la cinquantaine, il est plus facile que jamais de laisser tomber ces rancunes pour de bon. La perspective ajoutée qu'apportent quelques décennies de plus à l'âge adulte facilite le choix de la paix plutôt que de la colère.
42 Vous ne cédez pas à la pression sociale.
Shutterstock
Et si vous "deviez" vous marier et avoir des enfants? Et si vous ne voulez pas aller après cette grande promotion? À 50 ans, vous savez quelles sont vos priorités et n'avez pas peur d'admettre quand certaines choses ne font tout simplement pas l'affaire.
43 Vous vous souciez moins de fixer des objectifs énormes.
Bien qu'il vous reste encore beaucoup de temps pour accomplir les choses, ces nobles objectifs que vous vous êtes fixés une fois ne semblent pas être des activités aussi intéressantes dans la seconde moitié de votre vie. Au lieu de cela, vous priorisez les objectifs réalisables, vous permettant de récolter la satisfaction bien méritée lorsque vous les atteignez.
44 Vous appréciez votre capacité à vous défendre.
Continuer à jouer le violet qui rétrécit pour éviter de marcher sur les orteils cesse de sonner comme le bon coup au moment où vous avez 50 ans. Au lieu de cela, vous savez que votre voix est aussi précieuse que n'importe qui d'autre et vous n'avez pas honte de la faire entendre, peu importe le nombre de plumes que vous pouvez ébouriffer au cours du processus.
45 Vous admettez que vous vous trompez.
Shutterstock
Avoir 50 ans signifie que vous êtes assez vieux pour admettre que vous vous trompez sur quelque chose. Au cours de vos cinq décennies, vous avez appris qu'admettre que vous vous trompiez sur quelque chose est le moyen le plus rapide de passer de votre erreur.
46 Vous vous sentez à l'aise de changer d'avis.
Shutterstock
Ce n'est pas parce que vous avez plus de 50 ans que toutes vos opinions doivent être figées. En fait, vous voyez votre capacité et votre volonté de changer votre politique, vos relations ou simplement les meubles de votre salon comme un attribut positif et non négatif.
47 Vous apprenez que l'équilibre est la clé.
Shutterstock
Alors que vous ne pensiez peut-être pas à travailler des journées de 12 heures à 25 ans, à 50 ans, vous savez qu'il y a absolument quelque chose qui fait trop. Dans cet esprit, il est plus important que jamais de travailler vers cet équilibre insaisissable dans la vie, en évaluant votre bien-être personnel, vos loisirs, votre carrière et vos relations d'une manière qui fonctionne pour vous et les personnes que vous aimez.
48 Votre idée du succès change.
Shutterstock
Vous aviez une image claire de ce à quoi ressemblait le succès: un travail tape-à-l'œil, une grande maison, une voiture chère, un conjoint attrayant et des enfants bien élevés. Cependant, au moment où vous avez 50 ans, vous vous rendez compte que votre idée de succès ne doit même pas ressembler à distance à n'importe qui d'autre. Si vous vous sentez bien dans votre peau et que vous faites des choses que vous aimez est votre propre version, tant pis!
49 Vous cessez de faire des choses par peur.
Shutterstock
L'une des plus belles choses dans la cinquantaine? Plus de FOMO: peur de passer à côté. Vous ne laissez plus la peur être un facteur déterminant dans ce que vous faites ou ne faites pas avec votre temps.
50 Vous vous rendez compte que le bonheur est une poursuite valable.
Shutterstock
À 50 ans, vous savez qu'être heureux n'est pas seulement un bon bonus - c'est une poursuite valable en soi. Vous réalisez qu'être satisfait, fier de vous et généralement content - et pas seulement s'efforcer constamment d'être meilleur - peut changer votre vie de manière indélébile. Et si vous voulez devenir plus heureux maintenant, commencez par pratiquer ces 20 meilleurs trucs des thérapeutes pour trouver le bonheur.
Pour découvrir d'autres secrets incroyables sur la façon de vivre votre meilleure vie, cliquez ici pour nous suivre sur Instagram!
