En tant que jeune adulte, on a souvent l'impression que vous n'avez même pas besoin de penser à comment vous faire des amis. Vous avez des cours universitaires pleins de pairs, un calendrier social apparemment sans fin, et vous n'avez jamais de difficulté à entamer une conversation avec un inconnu dans un bar.
Avance rapide de quelques décennies, cependant, et les choses ne sont pas si simples. "C'est plus un défi de se faire des amis à l'âge adulte, car ce groupe de personnes est souvent dans la fleur de l'âge pour bâtir sa carrière et sa famille", explique le coach de vie, le Dr Jaime Kulaga, PhD, LMCH. "Les adultes travaillent autour des écoles et des horaires de sport des enfants, et ont leur propre horaire de travail, et certains adultes assument des rôles d'aidant pour leurs parents. La gestion de la cellule familiale au quotidien est assez difficile, sans parler d'essayer de trouver le temps de se faufiler. une vie sociale."
Évidemment, se faire des amis (et les garder) à l'âge adulte est également devenu plus difficile. Selon des chercheurs de l'Université Duke et de l'Université de l'Arizona, les adultes américains ont déclaré avoir environ un ami de moins en 2004 que le même groupe démographique avait seulement deux décennies plus tôt. Pire encore, les résultats d'un sondage Gallup ont révélé que 16 pour cent des adultes américains n'ont qu'un ou deux amis - et deux pour cent choquants admettent n'en avoir aucun.
Heureusement, ce n'est pas parce que vous voyez votre cercle social se rétrécir que le manque d'amitié est dans votre avenir. Voici comment se faire des amis après 50 ans.
1 Menez avec le sourire.
Shutterstock
L'une des façons les plus faciles de vous rendre plus accessible est de mettre un sourire sur votre visage. Comme l'a révélé le neuroscientifique de l'UCLA Marco Iacoboni dans une interview avec Scientific American , sourire à quelqu'un d'autre peut activer l'activité cérébrale de l'autre personne, provoquant une réponse souriante similaire. Donc, lorsque vous essayez de vous faire de nouveaux amis, faites un effort pour garder une expression agréable sur votre visage - cela pourrait vous rendre plus attrayant.
Rejoignez une équipe de trivia.
Shutterstock
Besoin d'un moyen facile de vous faire des amis à l'âge adulte? Essayez de rejoindre une équipe de trivia dans votre bar préféré. "Rejoindre une équipe locale de trivia est une excellente idée car souvent ces groupes sont composés de gens qui rient et s'amusent. Ajouter de l'humour à votre vie est bon pour votre âme!" dit Kulaga.
En outre, le coach de vie note que "les équipes de trivia sont souvent programmées à l'avance et un jour spécifique de la semaine. Cela vous aide à mieux planifier les moments où les réseaux sociaux sont sur une journée cohérente."
Communiquez avec vos amis avec lesquels vous avez perdu le contact.
Shutterstock / Jacob Lund
En plus d'essayer de créer de nouvelles amitiés à partir de zéro, faites de votre mieux pour vous reconnecter avec les membres de votre cercle social avec lesquels vous êtes déconnecté. Avec des gens avec qui vous étiez autrefois proche, vous pouvez plus ou moins reprendre là où vous vous étiez arrêté.
Rejoignez des groupes locaux sur les réseaux sociaux.
Shutterstock
Selon un rapport de 2019 du Pew Research Center, 69% des adultes américains âgés de 50 à 64 ans ont déclaré être sur les réseaux sociaux en février 2019, contre seulement 4% en mars 2005. Et avec autant de personnes se tournant vers les réseaux sociaux, il est plus facile de se faire des amis en tant qu'adulte en cliquant simplement sur un bouton.
L'une des façons les plus simples de le faire est de rejoindre des groupes Facebook locaux. Vous apprendrez non seulement à connaître les gens de votre région immédiate, mais vous aurez également une bonne idée du genre de choses amusantes qui se passent dans votre cour.
5 Séparez-vous des stigmates de la société.
Shutterstock
L'une des principales raisons pour lesquelles les gens ont du mal à se faire des amis après 50 ans est à cause de la stigmatisation attachée à se mettre dehors après un certain âge. Cependant, au lieu de vous livrer à ces pensées qui vous disent qu'essayer de rencontrer de nouvelles personnes vous fait paraître solitaire ou triste, rappelez-vous que des millions, sinon des milliards de personnes recherchent la même chose - et, dans de nombreux cas, seraient heureux de trouver quelqu'un comme vous avec qui passer du temps.
Entamez une conversation dans un cours de fitness.
Shutterstock
Que vous préfériez le vélo, la danse cardio-hip-hop ou le yoga, les cours de fitness sont un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes. À la fin du cours, n'ayez pas peur d'entamer une conversation avec un autre participant - vous savez déjà que vous avez au moins un intérêt en commun, après tout.
7 Essayez une nouvelle classe d'entraînement.
Shutterstock
Besoin d'un redémarrage de votre vie sociale? Essayez de créer une nouvelle classe d'entraînement. Des programmes comme SoulCycle et CrossFit sont conçus pour favoriser un sentiment de communauté, alors soyez assuré que vous quitterez la classe avec des muscles plus définis et de nouveaux amis.
Rejoignez un club de lecture.
Shutterstock
Si vous êtes bibliophile, rejoindre un club de lecture est un moyen simple de trouver votre peuple. Les clubs de lecture vous donnent non seulement une chance de socialiser, mais vous donnent également la possibilité de fléchir le muscle le plus important de votre corps: votre cerveau. Les recherches du Rush University Medical Center suggèrent même que la stimulation mentale comme la lecture peut réduire l'anxiété et réduire le risque de développer une démence plus tard dans la vie, alors n'attendez pas pour vous plonger dans un nouveau livre de poche.
9 Copain avec les parents des amis de vos enfants.
Rejoignez le PTA.
Shutterstock
Une autre façon de profiter des enfants dans votre quête de plus d'amis? En rejoignant la PTA. Cette organisation scolaire est pleine de mamans et de papas comme vous avec qui vous pouvez créer des liens pour élever des enfants, équilibrer le travail et la famille et juste les malheurs de vieillir.
Rejoignez votre jardin communautaire local.
Shutterstock
Si vous êtes un geek du jardinage qui cherche à se faire de nouveaux amis, alors rejoignez un jardin communautaire local; vous y rencontrerez des tonnes d'autres habitants qui partagent votre passion pour la botanique et l'embellissement de la Terre. Les recherches de l'Université de Tokyo suggèrent même que le jardinage peut améliorer la santé mentale et physique, donc devenir membre du jardin communautaire pourrait être la clé pour se faire de nouveaux amis et vivre une vie longue et saine.
12 Faites-vous des amis avec des gens que vous voyez dans des contextes non sociaux.
Shutterstock / Kamil Macniak
Vous pensez que vous ne pouvez pas vous lier d'amitié avec votre coiffeur ou passer du temps avec les professeurs de votre enfant? Détrompez-vous! Il n'y a pas de bonne raison pour laquelle vous ne pouvez pas demander à des personnes que vous connaissez de leur lieu de travail de sortir socialement. Compte tenu de ce que votre manucure ou entraîneur personnel sait probablement déjà sur vous, vous avez un excellent endroit pour commencer.
13 Sortez avec des gens qui, autrement, ne susciteraient pas votre intérêt.
Shutterstock
À l'adolescence et à la vingtaine, vous pourriez ne vous retrouver qu'avec des gens que vous trouvez fascinants et brillants. Cependant, à mesure que vous vieillissez et que vos amis deviennent moins nombreux et plus éloignés, il est sage de modifier légèrement vos normes. Bien que ce ne soit jamais une bonne idée de passer du temps avec des personnes qui ont un effet négatif sur votre vie, établir des liens avec des personnes avec lesquelles vous ne socialisez pas normalement peut vous aider à élargir votre cercle social en un rien de temps.
14 Dites bonjour aux étrangers.
Shutterstock
Vous voulez un moyen rapide et facile de vous faire des amis dans la cinquantaine? Commencez par dire bonjour aux gens lorsque vous les croisez dans la rue. Une fois que vous vous serez familiarisé avec ces présentations initiales, vous aurez plus de facilité à parler aux personnes avec lesquelles vous avez hâte de socialiser.
15 Assistez à une manifestation.
Shutterstock
L'activisme politique est un excellent moyen de rencontrer des personnes ayant des intérêts similaires dans votre région. Il y a un sérieux sentiment de camaraderie lors des manifestations et des rassemblements politiques, et il y a de fortes chances que si quelqu'un assiste à la même manifestation que vous, il n'y aura jamais de différences insurmontables dans les croyances politiques pour briser votre amitié.
16 Assistez aux réunions de votre conseil municipal local.
Shutterstock
Être politiquement actif au niveau local est un moyen facile de rencontrer des gens qui partagent vos valeurs. Assister aux réunions du conseil municipal local vous aidera à entrer en contact avec une communauté de personnes qui se soucient des mêmes problèmes que vous, et peut-être même ceux qui sont prêts à aborder avec vous un projet qui vous passionne.
Tendez la main à des amis d'amis.
Shutterstock
Vos amis existants sont une excellente ressource pour en faire de nouveaux. Si vous cherchez de nouvelles personnes pour sortir avec vous, n'hésitez pas à demander à vos amis de vous fixer des rendez-vous avec des personnes que vous avez déjà rencontrées et de les rencontrer.
18 RSVP "oui".
Shutterstock
"Bien que je ne vous encourage pas à vous inscrire à chaque événement en ville, assister à des événements est un excellent moyen de socialiser et de rencontrer de nouvelles personnes", a déclaré Kulaga. Cependant, il y a quelques directives à garder à l'esprit. "Assurez-vous de regarder l'événement au préalable pour vous assurer qu'il vous intéresse au départ. Vous ne serez pas votre meilleur moi-même et attirerez donc les bonnes personnes, si vous assistez à un événement que vous méprisez, ne croyez pas en, ou je m'en fous."
19 Apprenez à connaître les collègues de votre autre partenaire.
20 Faites-vous des amis avec vos collègues.
Shutterstock
Vous avez probablement déjà un réseau social intégré, même si vous ne le réalisez pas: vos collègues. Suggérez un happy hour hebdomadaire, proposez de regarder un nouveau film après le travail ou proposez une activité de remise en forme en groupe que vous pourrez tous apprécier ensemble; quoi que vous fassiez, vous trouverez forcément quelques amis parmi vos nombreux collègues.
21 Bénévole.
Shutterstock
Le bénévolat est bon pour plus que juste votre conscience. C'est aussi un excellent moyen de rencontrer de nouveaux amis.
"Le bénévolat est un excellent moyen de redonner et de socialiser", explique Kulaga. "Lorsque vous faites du bénévolat, vous côtoyez des personnes ayant une mission et un système de valeurs similaires à l'esprit de donner à la communauté. Cela vous met autour de personnes partageant les mêmes idées, ce qui est toujours une excellente base pour une amitié."
Aidez dans un garde-manger local, encadrez un enfant avec une organisation comme les Grands Frères, les Grandes Sœurs ou rejoignez un nettoyage de parc local; peu importe où vous offrez vos services, vous êtes obligé de rencontrer des personnes ayant une mentalité caritative similaire.
22 Obtenez un animal de compagnie.
Shutterstock
Obtenir un animal de compagnie fait plus que vous donner un compagnon à fourrure pour rester près de vous la nuit. C'est aussi un excellent moyen d'élargir votre cercle social humain. En fait, selon une étude réalisée en 2015 par des chercheurs de l'Université de Western Australia, les étrangers sont plus susceptibles de se présenter à quelqu'un avec un animal de compagnie qu'à quelqu'un sans. Et cette camaraderie n'est pas spécifique aux chiens - les personnes de l'étude se sont également présentées avec impatience aux propriétaires de tortues et de lapins.
23 Rejoignez une équipe sportive locale.
Shutterstock
Tuez deux oiseaux avec une pierre et faites de l'exercice pendant que vous vous faites de nouveaux amis en rejoignant une équipe sportive locale. Faire cela vous donnera quelque chose pour créer des liens avec de nouvelles personnes (et ces boissons hebdomadaires après le match ne feront certainement pas de mal non plus).
24 Frappez un bar en solo.
25 Continuez vos études dans un collège local.
Shutterstock
Se faire des amis au collège est facile, quel que soit votre âge. Même si vous n'avez pas été scolarisé depuis des décennies, vous inscrire à un cours du soir ou à un cours en ligne vous donnera un cercle social intégré de personnes pour travailler sur des projets, faire rebondir des idées et compatir avec après la classe.
26 Voyagez seul.
Shutterstock
Explorer le monde seul peut être intimidant au début, mais c'est en fait une façon assez incroyable de découvrir de nouvelles cultures et de rencontrer de nouvelles personnes d'un seul coup.
"Lorsque vous partez en vacances dans le but de rencontrer de nouvelles personnes, vous serez plus apte à vous mettre en contact avec les gens. Les personnes que vous rencontrez peuvent ne pas vivre dans votre ville natale, mais avec les médias sociaux, vous pouvez rester connecté plus que jamais pour continuer à bâtir des relations. À partir de là, vous pouvez planifier des rencontres deux ou trois fois par an et faire des vacances avec eux à un moment donné ", explique Kulaga.
27 Inscrivez-vous à un groupe d'artisanat.
Shutterstock
Un peu de tricot est bon pour l'âme et pour votre vie sociale aussi. Trouvez un groupe d'artisanat local - il y en a des milliers sur Facebook et des sites comme Meetup - et vous aurez instantanément un nouveau groupe de personnes qui partagent vos intérêts avec qui passer du temps.
28 Présentez-vous lors d'événements locaux.
Shutterstock
Votre communauté locale est une excellente ressource pour se faire de nouveaux amis. Présentez-vous à suffisamment de foires régionales, de concerts et d'autres rassemblements et vous verrez forcément certains des mêmes visages, ce qui facilite la connexion.
29 Demandez à suivre.
Shutterstock
Il n'y a aucune honte à demander une invitation. Lorsque vous entendez un collègue ou une connaissance dire qu'ils font quelque chose qui pourrait vous intéresser au cours du week-end, demandez à vous joindre à nous; ce n'est pas parce que quelqu'un ne vous a pas explicitement invité à rejoindre qu'il s'occuperait de l'entreprise!
30 Faites un compliment à un étranger.
Shutterstock
Le moyen le plus rapide de se faire un nouvel ami? En faisant un compliment à un étranger. Une étude publiée dans le journal PLOS One suggère que les compliments rendent les gens aussi heureux que d'avoir une poignée d'argent, alors n'ayez pas peur de dire à quelqu'un qu'ils ont l'air bien.
Organisez un échange de vêtements.
Shutterstock
Désireux de rafraîchir votre placard et de vous faire de nouveaux amis en même temps? Organisez ensuite un échange de vêtements avec certains de vos amis et voisins! Non seulement vous vous retrouverez avec de superbes nouveaux vêtements sans dépenser d'argent, mais vous aurez également une excuse pour socialiser avec une toute nouvelle équipe.
32 Démarchage d'un politicien.
Shutterstock
Changez les cœurs, les esprits et la taille de votre cercle social en une seule action simple: solliciter un politicien. Vous rencontrerez des personnes partageant les mêmes idées, diffuserez le mot d'une cause qui vous tient à cœur et pourrait même faire du bien dans ce monde.
33 Dites oui à vos amis lorsqu'ils vous invitent.
Shutterstock
Pour les personnes timides, dire non à une invitation décontractée est souvent une réponse réflexive. Cependant, rejeter des invitations n'est guère le moyen de se faire de nouveaux amis. Ainsi, lorsque vos amis, collègues, connaissances ou membres de la famille vous suggèrent de vous réunir sur un coup de tête, prenez l'habitude de dire oui autant que possible; plus vous sortez, plus vous avez de chances de rencontrer de nouvelles personnes, créant un cycle positif d'opportunités sociales.
34 Rejoignez un club de souper.
35 Apprenez à connaître d'éminentes personnalités locales.
Shutterstock
S'il y a quelqu'un dans votre communauté ou cercle d'amis qui semble connaître tout le monde ou être présent à chaque événement, faites un effort pour apprendre à le connaître personnellement. Bien que les personnes super-connectées puissent sembler intimidantes au début, rappelez-vous qu'elles n'ont pas réussi à faire en sorte que cet énorme cercle d'amis se tienne.
36 Lancer une bousculade latérale.
Shutterstock
Si vos collègues actuels ne sont pas le genre de personnes avec lesquelles vous pouvez vous voir socialiser en dehors du travail, essayez d'adopter une bousculade. Vendez votre artisanat lors de foires locales, aidez-vous dans un marché de producteurs ou offrez des cours de musique aux habitants; non seulement vous garnirez votre portefeuille, mais vous obtiendrez également un tout nouveau groupe de personnes avec qui vous pourrez passer du temps.
37 Commencez à courir.
Shutterstock
Comme on dit, la misère aime la compagnie, ce qui pourrait expliquer pourquoi vous voyez autant de coureurs frapper le trottoir deux par deux. Et si vous êtes quelqu'un qui aime se torturer sous forme de course à pied, votre vie sociale pourrait également bénéficier de la course avec un partenaire. Le jogging avec un partenaire vous donne non seulement à vous et à votre partenaire de jogging une chance de vous connaître, mais il garantit également que vous n'êtes jamais seul (et dangereux) pendant votre entraînement en plein air.
38 Rejoignez un site de rencontres entre amis.
Shutterstock
Rencontrer des gens en ligne ne consiste pas seulement à trouver quelqu'un avec qui s'engager de manière romantique. En fait, des applications comme Bumble BFF, Peanut et Me3 sont toutes conçues pour favoriser les connexions non romantiques, alors allez-y et téléchargez-les si vous êtes prêt à vous faire de nouveaux amis.
39 Sortez de la maison.
Shutterstock
Avouons-le: vous n'allez pas rencontrer votre nouvelle meilleure amie assise dans votre salon. Lorsque vous voulez vous faire des amis après 50 ans, vous devez sortir physiquement de votre zone de confort, en d'autres termes, quitter le canapé. Le fait même de quitter votre maison vous donne l'occasion de vous diversifier et de découvrir le monde derrière vos quatre murs.
40 Invitez vos voisins.
Shutterstock
La bonne chose d'avoir des voisins, c'est que cela vous donne quelqu'un à qui parler et passer du temps avec 24/7. Et si vous n'avez pas encore connu vos voisins, il n'y a pas de temps comme le présent. Alors organisez un barbecue, organisez une fête au bord de la piscine ou invitez simplement les voisins à prendre un verre - votre nouveau meilleur ami pourrait très bien être juste à côté.
41 Entamez une conversation au café.
Shutterstock
Pendant que vous attendez au café votre latté, n'hésitez pas à entamer une conversation avec les gens autour de vous. Après tout, ces gens ne peuvent pas partir avant que leurs boissons ne soient prêtes, alors ils pourraient aussi bien passer le temps en ayant une conversation agréable avec un inconnu!
42 Commencez à vendre vos vieux vêtements en ligne.
43 Faites une visite guidée au musée.
Shutterstock
La plupart des musées proposent des visites guidées à travers lesquelles vous pouvez à la fois en apprendre davantage sur l'art et la culture et rencontrer de nouvelles personnes. Si vous prenez une visite guidée axée sur un type d'art ou d'architecture que vous aimez, vous saurez que toutes les personnes que vous rencontrez pendant la visite auront au moins un intérêt commun avec vous.
44 Ou lancez une visite de la brasserie.
Shutterstock
Votre passion réside-t-elle dans la bière artisanale? Dans ce cas, vous devriez rechercher de nouveaux amis lors des visites de la brasserie proposées dans les établissements locaux. Même si vous ne le rencontrez avec personne, vous obtiendrez au moins de délicieuses bières de l'expérience!
45 Liez-vous d'amitié avec les amis de votre partenaire.
Shutterstock
Si votre autre significatif a un trésor d'amis, alors il n'y a aucune raison pour que vous ne profitiez pas de cela. De plus, étant donné que vous et votre partenaire avez probablement beaucoup de choses en commun, vous êtes susceptible de le faire avec toute personne qui s'entend bien avec votre SO
46 Créez un blog.
Shutterstock
Les gens sont toujours à la recherche de blogueurs en ligne auxquels ils peuvent se rapporter. Le démarrage d'un blog vous donnera non seulement un moyen de parler de vos intérêts et de vos expériences de vie, mais vous permettra également de discuter avec des lecteurs qui peuvent se rapporter à ce que vous écrivez.
47 Prenez des cours de poterie.
Shutterstock
Pourquoi ne pas apprendre une nouvelle compétence pendant que vous travaillez à vous faire de nouveaux amis? Prendre un cours artistique et pratique comme la poterie est un excellent moyen à la fois de garder votre esprit actif en vieillissant et de vous forcer dans un environnement collaboratif et social.
48 Jouez aux échecs avec des inconnus.
Shutterstock
Beaucoup d'espaces extérieurs ont des tables d'échecs disponibles que tout le monde est libre d'utiliser. Même si vous n'êtes pas particulièrement doué aux échecs, participer à une partie ou deux avec un inconnu vous permettra de lancer une conversation agréable pendant que vous jouez (et peut-être même d'aiguiser vos compétences dans le processus).
49 Lisez un livre au parc.
Shutterstock
Lorsque le temps le permet, passez la journée au parc en lisant vous-même un livre. Il y a de fortes chances que quelqu'un voie ce que vous lisez, commente à quel point c'est génial (ou pas si génial), et le tour est joué: une conversation!
Soyez cohérent.
Shutterstock
Comme toute relation, les amitiés demandent du travail à maintenir. Si vous voulez à la fois vous faire et garder de nouveaux amis, il est essentiel que vous fassiez de votre mieux pour faire un effort conscient. Planifiez des soirées de jeu régulières, invitez les gens à boire une fois par semaine ou enregistrez-vous simplement par SMS avec une certaine fréquence; plus vous entretenez vos nouvelles relations, plus elles s'épanouissent. Et pour trouver des façons de créer des liens avec vos meilleurs amis, voici les 60 plus drôles de doublures qui feront rire vos amis.
